《人的五臟有五怕》
& ^" q% P) s V y/ [2 nos.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》8 \( W! ?5 v8 X6 p/ n& W) y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
# y* ~6 z5 l9 i/ V1 R$ y9 [& a M公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇4 F0 X8 W3 D& F# v g4 G
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
7 I& i$ ^5 ]6 l7 `, E (1) 忌過量喝酒。3 T+ Z }% e, o& b& d
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb/ W* p1 ]% g/ s5 H$ |+ `
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇" u( Y$ {9 x n% N* \; {- j! W
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從os.tvboxnow.com' d6 v7 }: X/ h" z
而導致肝血不足。
; V! T1 [( j1 ^2 r( ~8 n7 eos.tvboxnow.com ■專家提醒※※os.tvboxnow.com- \; E/ X: ^' J1 F' j
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
, g; J- A: n! H! h8 a- z/ H脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。7 F- ^. ~' o* p) c7 N
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇 t+ u( Q' ~; b8 _1 }
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇7 G# w/ M' Z! P' j. U+ u9 y7 g% D: G
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
; x! F2 i: }1 w' Ktvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ @( f+ U! t$ H0 [# r4 q
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易os.tvboxnow.com- D4 ]0 R$ n+ w! \
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
) Z; A* t; b' S; q3 R5 ]5 g3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。
. l8 Y6 u4 t+ u) B {5 q3 W0 U (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放" L! W0 j. \; r! e
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% g/ r. T0 r3 }* l4 s5 U8 c/ t2 eos.tvboxnow.com ■專家提醒※※
# [9 E9 m- e# X6 utvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
8 \: @/ E; A: d" ]+ D. y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. m; `- u( H0 M公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。os.tvboxnow.com+ m2 d/ e6 {; `' Y
0 k0 M. t% d( C, v3 \公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb2 |$ Z. U, N) w4 v
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb% M) ?/ \, @+ R; {
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
& e' m* F$ t" k7 p8 |os.tvboxnow.com為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb; |. A2 L# S: D, a% _+ S' Z! a
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體os.tvboxnow.com$ Q& i$ }% o" O. H/ d
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇( Q+ A; |/ B& @/ R' T/ T7 }
害很大。
- Y; Z0 p3 t9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb, h& F$ z8 j. ^. Y o* }
從而影響食物的消化和吸收。os.tvboxnow.com2 _* ~' v) L! f- b& V
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、os.tvboxnow.com% ]$ g0 P8 _1 }% ?
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、: H1 G/ I9 F& ~& s) r7 v
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇2 ^( y* k* e, f" F5 D d0 t
■專家提醒※※+ K3 T( ?' O* _ T; e$ C% Q( O. c
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
( L' _# ]$ j$ n% o2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
# O! `2 [: P& I' `+ U公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 E. i O! a; v7 N* ^
$ C ~8 I7 @; ^. C# O; {1 ^公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
. x& N" m5 Q( Q: dtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，os.tvboxnow.com' V: D/ j5 R7 k# Y5 d
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。os.tvboxnow.com- T2 d3 K& k( W- T8 [) W$ v
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
5 f! f! p" g. G$ Z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: y! N/ M2 T+ C太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇+ A2 H; y; ~% N
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb) b$ v2 m2 Y0 l% ?. U
損傷人體肺臟的功能。6 `5 W; }& d! F$ k; o* ^
■專家提醒※※
9 p4 _6 ?1 p( c) F公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' ~7 B2 B$ R Z) R' t多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇+ i. t) w, }7 R" Q7 ^
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 y) e9 o+ x2 g( C- D! c
) }$ G* |/ a( I0 C$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb$ o# \: e+ w* r* D' V _& U) J
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
( k% `4 j7 Z7 d. M6 H0 Z2 @公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇% u" P2 p8 ?0 f+ p/ f- {7 P& Y/ N
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 t$ K- o' g) I
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，os.tvboxnow.com6 | A! N# l, t6 ~4 w# T7 G. N1 Q, u
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb/ B, z$ r. Z! ^# P7 V
等現象。
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■專家提醒※※
) [/ b% L4 R, Q) Y( U% r- ? 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之; b2 j9 C; [, l- ^
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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