吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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, b. G2 P8 v( f* F5 m2 X* Ltvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷
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3 o( ~5 W; [# \+ A5 pos.tvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇7 B! E+ h" @3 Q& }' c
, a T9 K& o, d- L! g1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。os.tvboxnow.com8 |( M0 v3 P. q% Z/ C: S
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb0 i& p5 h/ P( ^. D' J& o% I
- }2 s1 L" a$ o+ e7 `2 w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^; d, Q; k/ f5 D
0 ~8 L x0 k0 h- C, N公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇2 ~0 F$ x8 D/ {6 _
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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