養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶公仔箱論壇/ T# ?8 _& l! {6 ^" c7 ?* R- r
9 e2 q% a& Q& w! D每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
/ e& r0 s/ O3 h+ P7 X2 `7 V* ~. M# dos.tvboxnow.com
! Z1 O7 v/ U# L- ~' h' S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 E0 @4 w& m3 E! b9 F$ w, [+ P
# _3 E/ B6 U# s7 S" p
% c+ j# g' x, {4 x5 h* V7 J, t/ [: Q" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 [- V4 V$ T
1 u: S$ G9 s1 U4 m! x* m5 O+ k掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物公仔箱論壇! o; l9 `# \2 z' H, v2 I
* H. A% p9 }2 {7 c* Qos.tvboxnow.com掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。, }7 b! [; |8 B1 `0 ?2 B
tvb now,tvbnow,bttvb/ d* d/ s0 B- ~; p; e
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇9 c" |' m+ G. H7 G
! }: r6 s; y O0 ?( S$ d$ ctvb now,tvbnow,bttvb本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
6 {& t3 w( ~9 A9 U
: V. J5 X2 l, F& k, Q2 h
6 x' v) X8 p+ S8 j# ]: }# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L" {: ^$ Z4 Z# W
3 B- W, R8 ^) X% s, {' _os.tvboxnow.com
" c3 q6 N! D+ L讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
F& S4 ^* g/ T: ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# D X7 |, i1 s3 @& H" z
/ _: p4 j/ ^" p a2 X! `3 o& yos.tvboxnow.com
5 h- B: Q* j& V7 D! p" l& ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 {) v' L4 A( D4 ~
- n. l d$ P, r9 c& a/ O% p
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
6 [! K" k/ ]+ E: S6 e0 b公仔箱論壇
, m4 ?" t3 y3 x7 a. j9 A選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物tvb now,tvbnow,bttvb) X [3 ?& P! Y8 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, G$ b, X* Q4 ?- q' b
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
+ F- N1 h6 E: H Z: T; rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' U# s5 T# a* U7 z
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
! ^: V/ n1 D9 ?8 H& Zos.tvboxnow.com
$ _' |& m5 Z2 a j0 D公仔箱論壇多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
+ u4 ]. r& t" R5 V! d4 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 J, w% I; x; N: [: ]- U1 |; d
8 r3 @' t$ v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C5 ]" L0 r9 q7 w/ V9 W0 r E
7 J/ O4 R+ |1 r1 D+ C3 x公仔箱論壇/ X' ]. A6 @' s. {6 K. S
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。* }5 S4 x K! o, {7 O. `& `8 z1 `
( S6 s2 ^6 D$ Z6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【養髮好食物】：
! {9 p! Q+ B: I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* m4 u# P2 Z2 w& Z6 P% h8 H8 P
1.黑豆： 公仔箱論壇! Q- v. U! G1 c0 g0 r
os.tvboxnow.com# ^6 S$ @ r6 c' x
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
) _$ f X% Y) L; v- L) K( vos.tvboxnow.com
( F: p0 A; y) `2.黑芝麻：os.tvboxnow.com$ T$ |+ c7 S. [
8 M$ x9 K) j: I5 u! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。os.tvboxnow.com% v7 o& {% Q S! x% v% O
( t# W: @" ~# O
3.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i# g) U' v7 I2 _% A" J
; a. q; P* V( z
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。, q' r+ E& n" X% y. Z, n* {3 [
+ Q6 [) w: l! r( o H g4.麥門冬：
$ }/ x6 ^7 b: u5 q* r" Z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n# ^% Z% T/ w7 g+ oos.tvboxnow.com麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
