狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb* B- t( a7 C) h& L/ C3 G% B9 v
4 s5 p* a( @, V8 U1 tos.tvboxnow.com俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
' H/ |- z( n- |3 C+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w( @. q3 O! n b. H7 i
( U/ Z( }, ?8 a. g6 p; |os.tvboxnow.com
( Z" o2 I$ ^+ ?% ?' `& Q5 D; \8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& {' {% e- b1 B- {; h' v
tvb now,tvbnow,bttvb( @0 i, J$ x( Q3 b
0 }2 N& D; f# t" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。, r0 {- K) a. z) Q6 V7 I
os.tvboxnow.com" O3 Q$ {! j# p% Q$ D; J
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
. J8 n& ~) `; V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& K5 R. |4 U7 e
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
) Y+ t+ T# v7 z( H" h! y# B4 S公仔箱論壇公仔箱論壇, x( A0 l6 w6 b# e
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
1 Y9 w6 r7 d# x/ H' zos.tvboxnow.com1 y5 ~5 _; c% x: j
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?5 Y* k! o2 y3 {3 |7 `2 J, ?& V2 O
8 b. n2 }# E! Z3 ?+ c$ L( q$ m4 d% Etvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
7 f$ @, N! T+ q _. F9 c- Htvb now,tvbnow,bttvb
* M$ e1 F3 B8 v' N3 z7 O2 M1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
4 u- K+ B& d0 Z8 E5 M$ Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 U+ T' a4 l+ Y3 H+ L
os.tvboxnow.com8 ?+ Y$ W, N2 N( W! ~, Q
- ]( U2 ^5 h, t6 ]4 vos.tvboxnow.com, z( L4 H, O w5 B8 {# R
os.tvboxnow.com+ ]9 n$ r; P' C% p! M$ ^
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。公仔箱論壇7 _& w5 ]: D' H. q+ T$ k/ A( f$ j
tvb now,tvbnow,bttvb* I! e6 N1 T1 M/ c$ f6 F' ^
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
9 G6 C1 p" @: U# A/ c& q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; i( e. x0 e3 M8 D1 T5 R# gos.tvboxnow.com食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
/ O. f) I0 c* P3 N2 Eos.tvboxnow.com' C# ^" K7 Z2 B) X1 t
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 ~6 J$ E8 U. u% Z- ?$ X0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! o: }9 D9 e9 h9 S! d
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。% `; V' y5 k: Q+ Z" g4 H4 Z! a# u
os.tvboxnow.com6 |6 {7 z0 J1 m5 a k5 U5 ~# n- R( Z
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。8 \, ~) f/ g' g; H
. K) c: y) c5 Q$ x* O$ Nos.tvboxnow.com《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 q: H! R2 f3 ^8 |6 U
% Y: [+ i1 l& L+ @0 h, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k, j6 a/ o+ s. y# G. X
9 X: m% O3 M) R4 j3 d* n做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
5 Z2 P" \ B/ t6 q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J& Y6 @2 l' l/ Q" I公仔箱論壇功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。3 E3 P# l, x! `. n9 S- \, J
, X3 v. f/ u3 h" X2 Y5 a& a" Btvb now,tvbnow,bttvb
9 X! W8 O% P, b4 ?6 |
) \; D0 m5 k/ F1 v) v( ~0 Fos.tvboxnow.com
- |' e) `! K& A公仔箱論壇
5 I. {7 s9 g: w- P% H( q/ M9 utvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
) o2 V6 w6 }% a; W' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O1 f: J# E2 Rtvb now,tvbnow,bttvb《按百會穴／促新陳代謝》
- f+ P, N( W/ O L公仔箱論壇7 x& V' Y2 t0 Y) {
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
1 |0 B3 W6 N0 y公仔箱論壇公仔箱論壇7 j& `' m+ }9 G% t/ S/ U- n2 W5 l& O
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
$ m! J6 E4 V/ r/ ]8 j+ G6 \% J! Q
步驟：
) [: {: O7 o: E4 o& S" i, e. V2 X" P( t
* S* } t a3 ^$ V" n* Los.tvboxnow.com1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
' x9 r; c$ K' P0 h; k公仔箱論壇) k8 C: D1 D3 ~& B8 g
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
( I! l' m8 c4 y8 {- Y8 ~+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O; o. C" g' R, z2 f6 G【女中醫師小叮嚀】：
- u3 j+ M( ~. p, Y! O) X公仔箱論壇* ?8 C3 y) V1 C6 z/ U* m* Z, j
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
