狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 x; S! A) `7 a0 Z0 p0 b
: l5 J, _- @' n! w* I: K公仔箱論壇白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ r2 e( Z+ }, I" m3 H* k
1 f* Q' |# d4 Z8 n6 |, b: E公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。公仔箱論壇4 j/ s" B! b/ y0 T0 G8 q8 ^; Q8 g8 F
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黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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. t7 Y1 h i5 j, P, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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% L2 R+ D' C! q S6 u) O4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; \/ @; I- ]0 ~6 z7 R/ b' _5 @6 H
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) c& O' f, i2 s7 q( Q$ D! Y冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。tvb now,tvbnow,bttvb8 A W' g8 k: |7 X2 n8 f
/ i9 c: f% T1 v' ~* v1 A; mtvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》tvb now,tvbnow,bttvb) c. H' ]) l6 J( e6 s
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。os.tvboxnow.com9 A" U, v9 ?3 P& ~3 C% o0 w
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。( e7 Q% b0 Q: u6 ~
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《紅棗黑豆茶／補益精血》
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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6 R/ h4 P" i9 U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 os.tvboxnow.com) l% q. j3 L% d" f+ y
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。 |3 G( g4 O+ Q2 |4 ?7 G$ K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( k' J+ T9 C
0 e' @4 d+ Q; k! M: O" Ros.tvboxnow.com按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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5 f9 J& |2 n' M! K) Cos.tvboxnow.com《按百會穴／促新陳代謝》8 i/ T/ b/ I) Z( T$ w9 X* O" Q" D
( V# ]+ {7 j0 q% G除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。8 i5 a' A: e+ \* Q; R6 h
0 E p0 o+ D# Q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, f w3 O: y- r5 c9 ~
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。* `8 V$ @. G& y: l4 u, u, p; C
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。os.tvboxnow.com. s+ E9 [5 A5 {. T9 C4 x
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【女中醫師小叮嚀】：
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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