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M4 ~* F1 F6 Dos.tvboxnow.com經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
' n" s, R5 S6 w. }8 Q8 i& A6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& |/ d" C5 f) [% J7 s Y
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1 ]# T* _$ z8 X$ j1 Y1、櫻桃公仔箱論壇. m0 e: z7 F& {: K V: K8 l9 n) j) g9 I
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨os.tvboxnow.com& m/ Q& S4 |' w( Q' i: Z
- f" C* _: s) }: `* ztvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 ( J2 x) `& @$ R
" o3 g3 N) ^' g' T* @4 S: q6 r* Q7 gtvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb; j- Y$ K: L; |1 D/ c
8 ^6 ~' y# b9 W& u0 v0 q/ a* T8 T公仔箱論壇3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ] s& q2 B- k7 ^% o! X. \
( j" I' f0 T( i0 }$ n8 Sos.tvboxnow.com榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, Z( a% d; n" l) x1 z6 L0 D
. C( M" R a) K- n; I9 Wtvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 os.tvboxnow.com4 a" ?( U: r, E: K/ h2 C
9 [9 w# n1 {: u6 n& |4 C& x+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. _7 I$ ?" w+ f7 Y( M u
- Q% a2 A+ _2 ^2 kos.tvboxnow.com5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 / N5 b0 `9 k& ^: H/ u
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芒果。 攝影／蘇士堯os.tvboxnow.com' s$ n5 Y+ B+ \. E- a2 `$ m
& {+ R" }9 L6 d! B3 y% L6 qtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄9 w" w: q' ~! c! Q t4 M
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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1 G! ~; t4 \$ z Mos.tvboxnow.com7、火龍果os.tvboxnow.com( \2 D/ [" a/ b
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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0 n2 D9 z0 K% J5 D' C/ }+ h6 p) q* ?7 e2 Etvb now,tvbnow,bttvb火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h1 I5 _( z' B8 p- X, C
溫馨提示 os.tvboxnow.com2 W9 S# X5 T% K! ?% E! |: D# }
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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