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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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k4 m5 G0 O: I( U) n" f7 Z Q公仔箱論壇1、櫻桃; F) V0 l7 v! S# [7 V! s: G
; w" c! R- E7 k* I5 I" u$ Ctvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇. b7 d" Q6 k1 k+ L& T) L
0 C" T" s% J* X9 Xos.tvboxnow.com2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: S! W) D* h4 z( W6 s
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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l4 ? ~+ a6 R/ O' @公仔箱論壇酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb( G& _4 }9 J' |5 g
! q6 M9 _/ W* h2 x) H, hos.tvboxnow.com榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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# F6 X5 ?( D' I; \& i2 b公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb% g8 ]* U: r& f, i" W9 I
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb( x& D) A( y0 v& ^( B4 T- k
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山竹。 圖／朱慧芳os.tvboxnow.com; D8 Z6 J8 z+ U* p4 K% W" r# Z2 V
) [$ e- s3 W" \3 a" ]tvb now,tvbnow,bttvb5、芒果
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6 n8 P) h" m2 O! q5 s2 k! a芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 + I7 ~! C! Y9 k* d! u
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芒果。 攝影／蘇士堯os.tvboxnow.com3 p7 R( o1 P. T$ z: b8 }; S+ J
( W( i7 T* |( Y" |7 m6、葡萄
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) A! n% i1 G2 Otvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 9 \0 O4 T' l/ D, U. m" m0 e1 d' H0 c& x
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葡萄。 圖／本報資料照片
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, ?. b5 Q/ p Y/ y1 {" t公仔箱論壇7、火龍果公仔箱論壇: n( C' W ^, ^. `# @
7 u2 e3 @+ _3 u Aos.tvboxnow.com火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 tvb now,tvbnow,bttvb. F. P/ w1 m5 ]) s/ P
. m5 \8 f3 }% R9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; _8 u/ Q9 ] F6 U
溫馨提示
* v. y6 }; _. B$ r+ Z: ]- W公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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