夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 ~ g' a, Z4 o7 }& a% p
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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5 V- L( N1 J0 b Vos.tvboxnow.com忌高含脂量
! [ a% Q& j+ `) S. R- L晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
& f) ?- e6 E3 l S晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量公仔箱論壇4 O6 h+ a6 M' `7 n) v: v
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇7 A1 r: m! z! K0 O
" p- q, ^" Z w5 P Wtvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 _! ^3 }! t" k4 U: T. i
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1、晚上吃蘋果
6 }& `5 Y. Q1 H% A yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
: E( _6 h, x2 k! h$ }tvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用! b1 T2 |# K% H( a/ D9 i$ d* A
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶
9 m, F8 S. a$ P& b, |os.tvboxnow.comA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
V. b a( v ntvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。0 E. [/ ^ i& q0 ?- [! h/ m$ ]
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( b- L2 G9 C4 C7 z
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3、晚上喝紅酒os.tvboxnow.com4 D3 c3 D, Q" n+ d+ T& i1 t) D1 w
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
: }! H' z0 R. `$ \; c, _B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
0 i* D! S- X9 h+ n- o, N gos.tvboxnow.comC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 os.tvboxnow.com0 H! d7 M5 t3 {; F9 g, i
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4、晚上喝獼猴桃
7 h/ A! \4 E; b( a' wos.tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
! o9 d; ^0 D0 R: y$ W6 L3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
: F4 I' F- e+ G1 A3 i+ O公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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" R4 [( h2 ^$ y" Z0 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓公仔箱論壇 d, V P1 u5 O( H: p
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; O1 z9 e* c- C' N
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇7 u2 K; o# i$ L r) @, l* e
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" w/ b+ o! L r; T n! V: D
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& i! ~! n6 }" }3 w% DB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
5 h A i6 |& Z4 ~1 L/ EC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
: Q6 c1 W" ~- _9 _$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7、晚上吃番茄
1 F# R3 }& z$ ?! ^3 d5 X. I1 U1 |& Ios.tvboxnow.comA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
' g6 q* L7 l- yos.tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
! u9 @ p( q9 M6 [os.tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ {) G/ r! T% V" u# V
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8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 K. h, c# H# h* v& O
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V* q1 L! [2 T" e' T
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9、晚上吃火龍果
/ I8 j6 G. {% Y- R" {9 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。os.tvboxnow.com) }1 O9 Z+ d, e Y
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
% K& F5 \1 a: ?) \9 o' b: `C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 os.tvboxnow.com9 b/ I! ?" m# |$ ~, I, }, |2 j8 E
! P/ h8 p S( z% f4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 T8 k0 `; p8 q* r
# X! f; B5 J) O+ z# O. [2 S1 l公仔箱論壇10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 T8 j+ n; e3 s9 S" X
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
) G( L+ o F7 Gtvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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