夜間養生，等於養命，一定要看！ ( C! W' Z* n! i# i5 O5 y
5 g. T) \% X% l& t- Q研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！1 L2 X( i; R, T& x5 b! z @
2 a% x8 a: s" S1 H0 O' l$ `" n3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% E {* s9 r- h0 c; W7 i
忌高含脂量
0 j5 V7 ` G, x- K" ^* ?tvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
2 F, g+ {' W$ _) z* X5 k+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L' Z& T' N, n7 B/ Etvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
5 c6 D+ \% k! v9 y& N- A8 O0 U6 ~公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 u2 g# j) j; c, @, w( u; o
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忌高含糖量
3 q4 @- U. |( s1 D+ ]晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
9 ^: o7 f; D) _2 ?公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
0 `: l1 o" p y3 ]. g) z( TB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
. r) y2 z5 y. ~9 L3 {/ U$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 ]; p& O6 L0 u7 S/ H
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' |$ A: {% p3 Z7 F, A) ?2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d8 i8 C5 \* [" v" P' r
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 os.tvboxnow.com( ^ E g- O5 |
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# `( b! e2 U/ {: I+ n& Y# H* s7 B公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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- y! h" o8 Q! ~8 \/ h5 w3、晚上喝紅酒os.tvboxnow.com8 X( \7 X4 M \1 k
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
% n5 u; B; n5 B! t3 {, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。os.tvboxnow.com6 F! P+ r+ d \5 a3 t. l
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4 K9 w) ~4 u. a$ Y5 c" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V! t3 }9 y/ v" n; K; p公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 d) }9 s5 S% j
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: }! q- f$ v8 Xtvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。' ?: Z' }. I1 E- F) f
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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* p8 |) G% v; i公仔箱論壇公仔箱論壇1 Q6 U: _& ^- E, s8 E' ]
5、晚上吃桂圓* T& S* B, C6 U7 n d
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- U8 c& r1 @( ` e公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
- [ b: Q( ] r" q+ b' Z( N0 |os.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 H0 e, G4 p$ v0 o, m+ E! q% B
+ v5 ~. W( r: b+ ]2 B3 \! L$ u+ r$ ktvb now,tvbnow,bttvb8 I, O. o4 p% } Z/ m& E8 o
6、晚上吃香蕉
4 g' A: L/ d2 z8 l# Z' S; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。os.tvboxnow.com3 z$ |$ d/ n1 r& a
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇8 I- B' i* }# @ y1 ~: r- i3 d
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
+ B9 R; P9 |3 F. ]7 x2 K- J% K: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ P, T# V* o- b! d3 Y7、晚上吃番茄
# r9 M7 a3 d/ I& RA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
1 D" `, S8 B G# |' U! Q2 t公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
! K1 i7 J5 F4 v# @os.tvboxnow.comC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。. f& `* o$ C1 ^0 k. X1 M( O/ L4 m
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3 k7 u0 |# O, ?- ~5 p公仔箱論壇8、晚上吃草莓
) a" ~6 y7 l" N& @$ k& S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇: |' c- v/ K' g# I; g q" W' E- p9 c
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9、晚上吃火龍果
/ x3 ]# j4 B0 X# Y9 Y$ v$ Y' r3 sA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。) T3 Q. x" [/ E, e) v3 e9 C! `/ D6 {' v
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇# Y0 n3 I& |3 q7 a
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇 i1 e" n' F: [! S$ \
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7 ?; W! Z1 V) S( w6 G" Q4 H7 {4 t10、晚上吃山楂
( V' a- h7 Q5 _$ e( R5 d2 ]1 Vtvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
9 q1 E+ u! N. j. R' l$ kos.tvboxnow.comB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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