夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇 l6 [6 U' W* T! R( r9 ^ A
: G; J) Z* r- k- v+ ftvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！os.tvboxnow.com: S5 R; L9 h) H7 ~
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& L% I4 Z8 ?/ n3 J$ x* Ntvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量
. s+ [$ `' y0 t5 r: n公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。os.tvboxnow.com: v0 @1 x, v/ N
* o6 y: t9 ?; _4 ^' B1 h! B& U" @tvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
8 s4 p; K9 Y" U9 {! `% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb. P" R" f! s- } w' L
: c% k0 t: D: G, w+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) y$ y6 i( j2 V8 u, y
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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9 a9 z" W- t0 t& Q+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好& N7 {9 B: X& j1 n% F2 I
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1、晚上吃蘋果
4 ?* {% k/ g4 e" B. v( P3 q, OA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
( b& q* [" ~% A7 r# ~% w7 Q5 T公仔箱論壇B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用; D2 U7 z; T& t2 \5 `% H" I# o
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' @5 P: J8 u: k8 l* \# q
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2、晚上喝酸奶
6 ~% n I( v. }6 \, P3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 os.tvboxnow.com) p& z6 h. A. F
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
6 f# x2 b& y4 o" }C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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& f, e- ~5 [8 E1 ~) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J/ j- x8 S1 a# c3 v" V0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
3 M/ x2 r x9 u! V' B2 Tos.tvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
4 r. B/ [% z4 R7 |0 \tvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。os.tvboxnow.com& ?! @; B i9 ~7 q7 c- v
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 i, F0 A% D. |5 e* h
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1 L- w' r' G: O- K ~1 {公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb0 q- P6 q5 d/ a- j( |
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
. l0 W. {. q/ o& F. hB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
9 e% p) p* j! W& ]1 X- {公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。8 {5 l$ p/ [. j) ?. o
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I, @6 @/ e) c1 I
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V; A9 K7 B% d, {
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
6 `9 ]( ~" @+ X0 j* a% |/ c ~tvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 ; j- M3 q: i0 K# Z9 ?- T" |
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6、晚上吃香蕉
" Y# l' r k- k: W ?) fA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 u3 w. ?" `0 p& f+ F" v
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
7 T5 I6 ^( ^+ f- q' S) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% P3 v, m, G g2 C: ]0 B( S C
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8 M7 I; k2 `2 o( R& A5 ^7、晚上吃番茄
+ A7 c* v/ V. x8 i. H# cos.tvboxnow.comA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I* w2 Y# ]" D
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
% t# {' w- D" j" e2 I; T; l! VC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇/ U9 P* q0 `( R) X$ T
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
; M, I j$ X8 }# G1 A& [7 Utvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。os.tvboxnow.com1 A9 ]0 W# k) C6 \
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。os.tvboxnow.com+ P; k+ }& |, M1 U# g7 g; T1 d/ |& a
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
# s, v2 t! z" D+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 h6 b+ w: B% I! s7 Z$ L6 C
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8 n1 O" m, w; k, ]tvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂公仔箱論壇8 u; g% ^1 _3 q$ y
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
* Z7 ^0 `; u( Q, ]1 ~: FB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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