這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇/ u; E) }' I( C) O# E
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▲血管被堵的過程) g: ?* P6 ]% B# m: w: T
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！4 M2 D7 n; O g# E& t4 F0 a( x
2 E$ |, O0 |$ i3 M3 m0 Jos.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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/ [) x- a4 B3 p) A$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇2 r4 g+ X$ e/ Q* E! T
* m( G3 c) Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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4 K: }: F9 K7 O/ Z' n# U/ E( N' ntvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 L3 S" w2 m: M! f% V+ _$ y
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇' P1 Y3 V( ^- h; M2 u. B" J& B
; J- \9 m( f+ \% a# t; Wos.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。os.tvboxnow.com- V# X% M0 f4 r$ L8 C
m& p& q8 P- Z) @* Y& y% M) @公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇8 }. w# n6 ~6 ^- }: e
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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3 e5 ]+ y( y! s: S' D/ c: m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！; G2 c. t2 ~- l# J+ ]( n. l0 X
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1、黑木耳
- n q( C+ |1 P! F; k9 y0 S2 ]黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。os.tvboxnow.com$ S# L$ T/ I3 Q$ \6 d2 Q. a C
4 g0 u+ X+ ?1 |3 z, F9 a公仔箱論壇2、生薑公仔箱論壇2 y5 {, y6 k( y7 h5 E6 O- P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。os.tvboxnow.com# `! L" q/ Q* W
9 n& z' N' y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜os.tvboxnow.com/ n- p8 R9 o& q" [" r' s1 C
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& `! `9 @# N( {" t# \+ Y
8 C: Q# c# N J5 d* [; G4、洋蔥
5 Q7 T2 |. q( _+ z( o5 L% A) N2 @8 Kos.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。6 ^3 R/ X% Y, _. D1 q7 L! _
' W& S1 d [0 f8 j* ztvb now,tvbnow,bttvb5、魚類& r) S: n) D; j0 }2 j3 }! X2 Q
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。os.tvboxnow.com% a; [% X. ~8 @3 Z7 o
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 a# A7 Z; ^! I/ l, c1 x
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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. i: \3 J2 C# N; d5 q: R5 j( x8 z經常飲茶可以軟化動脈血管。
% ?- h# x6 n3 H; n1 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 [" N; D4 \: @( k- i
7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 E; W3 G( k$ A3 W
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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" \6 a9 N4 r* {+ Qtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 e$ t' y5 |' Z
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* H4 U$ E1 D2 `
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9、茄子
/ U; t$ Q. g- F) V8 |; b7 Z茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶os.tvboxnow.com/ e1 O8 s2 b7 U1 e4 m7 F- ?* J
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。; _' W3 H5 _1 l5 T/ r
5 s- p# x1 |+ `- b0 c# f+ Fos.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
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3 n% u" H: K$ j% b8 `1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb, b1 ?8 N8 m' B3 n, ?. e ], C& x
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! C8 ]0 i2 ]5 e# D- h% j! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超$ _8 c- W1 ~$ V8 Y3 M/ @
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
! _3 _+ D- b/ {* u1 ]5 }tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
9 W+ v; a! k$ B3 x7 Dtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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$ e$ g! t: ^, F. J. E; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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7 p9 e- Q& a1 Q# U- l y先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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1 O _" h; @) p' K公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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. t+ Q& R6 S+ b/ m8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
; M Q, S8 T. N3 b$ t* T公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 # ]1 n5 r4 D9 U: ?
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。" Z! V7 A5 k& Q# Z; {, h0 H P* W
# p5 N! V! s9 B+ B5 L2）清晨起床後
0 T1 g& x% d6 G7 _4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com% f# r4 E' e. |9 K; L
7 @2 Y1 u- w: |% t$ I0 Q7 U/ H4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
! A6 X- H3 J) P" d& e! H除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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