這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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8 ^/ ~ m$ a9 X$ p% }: h+ b我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 c1 k8 I0 k, N
+ \! M9 Y, `$ u8 Z$ M) c! j公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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& s W3 C2 P! C: M公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！os.tvboxnow.com3 ^# \" u) i6 S4 B( V
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb$ t" U0 m% U f$ C+ e1 p' y+ t1 n S
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為什麼頸動脈最容易堵？
|. ?& y8 ~' l* F% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f7 H6 T. i% _5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！4 u6 A8 w' j. x1 W/ r3 M: y- R- S$ A3 I
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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7 ~& {- Y8 g3 |& O* c, N9 L6 a9 V5 i) _公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb, _7 Q6 K1 D! N; B
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！- {# r" h7 D0 x& H6 S
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這10種清血管的食物要常吃！os.tvboxnow.com9 z- D4 g6 E% P9 s
1 }( X' K* t7 o. V$ y/ Hos.tvboxnow.com1、黑木耳/ \6 S) I& D# ~, W, s% y7 X
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。! L6 U* _- I ]
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ S% M- E; L
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜0 Y6 P( q4 i) u- L `5 G
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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! A- V) d* L2 s( G* c: D$ ]; t公仔箱論壇4、洋蔥os.tvboxnow.com* ^ a5 J9 l) I" T& q( p8 v! i; C
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。os.tvboxnow.com1 X8 V! {2 r+ J
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5、魚類
$ {8 v1 p) c2 x: I* F" Z5 B公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。+ m1 v+ @4 a! c- ~3 B# f4 q8 R
& _8 g6 a9 L8 E% k6、綠茶
! k4 k- u- g* m& G. M( \- @& I- G% i5 H l3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
1 T2 K% R" I o; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: \3 J L7 _! \- Q8 Q' o! u
經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇1 r# |) r2 p8 w. Q$ Y
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7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 x4 W3 R; P) Q2 X. z, g/ v* B
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。os.tvboxnow.com# a8 _& T1 N b
- X: Z0 C; E ?5 c$ @8、玉米公仔箱論壇4 R! D( w/ K1 M' z! i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇9 |% l' x; {1 R& o3 w0 _, q
! F6 i! o- v6 U- Q7 R1 R9、茄子
4 l1 Z$ H' j/ I0 rtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。( d# X; C6 t, d# z" G
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10、海帶
, ?% L; |, l8 c( E' v z海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。+ o: a6 n' o, }$ f
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如何預防頸動脈堵塞？
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3 w f' h, G' }6 z0 t8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
6 Q7 S$ I- ]- z' J6 M7 u; _8 Wos.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
* y. M7 S) S6 O& r- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U& u' d+ D3 y
2、定期做頸動脈彩超
+ {5 X: f3 J a" Vtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 F. f4 s) z" h# |8 ]9 e
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3、及時發現身體信號5 n" c0 E' U0 c/ n5 }' A, ^7 s
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com2 `; x+ m, l# J) _: z
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb6 }% G# _, a9 @" y
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
# z h$ X; ~! M6 z' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: p8 w! _7 p/ P4 U( p! T
健血管：冷熱水浴
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; S2 \% D% }$ h( y7 M: L冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。os.tvboxnow.com; q# ~4 [, Y D* {' {/ M
3 e0 `& G! M% P$ Z' W! B yos.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- A+ l5 z' _1 Y* j" ^& N
6 K, h- ?, A, ^. {( y, z公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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6 w4 P7 l# `0 |保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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$ f [' Y3 g% v) M- k' g1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ H( ]& S+ ?. s) o8 p/ w
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇; b w# N4 q4 z4 b% m
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2）清晨起床後* `. G2 l" ]3 P* ~: K9 m* [
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。3 d* |6 p: C( Y
7 O9 u6 n @) F' t3 N1 v; Y3）起夜
& Z" E2 I) \7 L( l6 X3 `os.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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