這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 , M o. J! E: F9 p/ P
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！: c2 J$ w2 H6 n% z: f8 l4 n" A+ u
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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7 u- P0 G2 N# z0 S [+ ktvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com" X8 K4 h4 C) r7 F$ j
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。os.tvboxnow.com* q% E# t6 K" [, G% h! z2 J" H
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! r/ O7 r8 P/ ]& X; d
$ s0 ?: F1 m; O, n- U3 {) @, {tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. | N. @# S9 |( x0 rtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇# w0 E( z9 b, o! k' l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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( v: l* u/ a" u1 U7 w2、生薑公仔箱論壇7 L9 V) B% X/ W4 M
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3 {% W1 J' g9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
n7 x% P. `4 m. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇- m% _( v# l2 M4 }, y8 u) L
% t6 I* D2 e+ a: Z: V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥- z7 @$ X: t7 x A' v( W
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。' Z- u0 v, Y4 k$ J( a
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ {& a) u2 \
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb# p$ t5 }: D- I' Q) s$ g: t
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 - d' M% {% J8 v
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 z. z' g" h) [ q( R2 ptvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
2 b; i. w5 S8 v% f M. X蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, k5 x# h' t9 t: `) m
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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% \% R* X3 g0 b! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子os.tvboxnow.com1 ?( y7 g0 _ s5 g+ ?5 e
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇" I: t; y# J$ {4 K8 h/ M
7 I) b+ k7 [' k0 a10、海帶! \: Q3 y5 \( @# K
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
" O% K: h" L( d3 [( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Q' j: u5 @. `( [# x* S2 K3 K/ y
如何預防頸動脈堵塞？
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9 B. D% ^% j, k; F1 T0 @ b1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇# L2 C: i1 A0 Z$ j% x) M
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! p- p3 {& F7 R" X6 `0 d7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
3 P& B, }- z4 }! oos.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號/ l+ H, B' |. U
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% R7 r6 P+ }& W4 _
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇; Q2 X+ k8 E% w9 {" t
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com1 Y+ [, k. D1 C
$ W# q+ V8 ^' f4 ]. d- j6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
7 o. E/ x& x4 s$ s3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% N$ C- f8 U0 a8 f1 ?8 S: J
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb" B* q* `, Q+ x" w* e) G
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。os.tvboxnow.com# \; J* x9 A- o" w% } J
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com+ v4 g9 a7 Y/ p/ l% ~/ `7 e( B9 _
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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9 ]9 \( y. u- H: S7 {; ?8 G公仔箱論壇1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ u) C3 ~6 @( t
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' X( T% M, u' M5 z3 o6 J2 V9 \* e8 _
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇# u$ i- ]# l' @9 z- z# x
% o% X/ W, E" N6 ~) c0 e+ jtvb now,tvbnow,bttvb3）起夜公仔箱論壇: P- J5 V3 W: F8 j5 f5 |
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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