這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇* |. [; X% V' ]; B, q4 n ?
' _ m% ]) ?8 g R( L* n6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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7 a* s: v0 c* C/ m# g* Q# K' ?, I) itvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程os.tvboxnow.com3 S/ |7 X/ ~8 O5 F/ k) ~
& N1 O8 R2 x" j" y& k0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇/ M4 ^, v- `: T- Q: S- M
0 y9 W7 h6 V( @5 n0 u! G別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！8 l7 [* }! v: Y1 b3 X. n! o- H/ ^& v
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb* T& i5 y, b9 L5 f, x7 M; I6 ~8 `
Y! p1 e; ?* [3 U; Htvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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% |- C' R4 \8 C) M* P% M在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。9 U$ Q7 [5 m& Q! Q
7 U- [) @6 M1 q, ]+ H6 q2 K S% P B- \頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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7 J0 G7 c E- K0 J3 S公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！/ S* T: `; w9 W, G& P$ X: {9 t" Z
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這10種清血管的食物要常吃！& C. a P% p5 \0 l6 _- e9 o
! W1 W4 l0 ^4 E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
' Z: W/ D# @# _, f: k黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。) R7 |& j. U0 i$ ] h& B+ c
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2、生薑- u( p S6 a3 e% W
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
# l- T( t ]# f; t! E' M大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ [5 _0 M) b& M
$ e$ F0 I m! O! `8 B0 g# g4、洋蔥
8 ?: y+ C+ E3 p3 s+ `3 ?公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。os.tvboxnow.com, o& c' y/ | G+ Y6 x, @
% Y$ [2 W) n& `6 g8 q公仔箱論壇5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 V8 B* l( ]# Y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇3 E: S& k- O8 e% o
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6、綠茶
' h2 [8 i2 M$ w7 K) }tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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& ]- x" V7 d) E, z7、蕎麥
( T* {- X5 k( c& d( @9 {公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 k" m1 _( a& W
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
9 O/ s0 M5 Z2 r5 k' L2 K0 P' e茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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?+ n7 b/ x5 b5 pos.tvboxnow.com10、海帶
9 c3 h9 t" f* P7 c1 E$ e海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
; ]# @2 I1 m& r* u) Q6 x! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d+ S5 p+ B1 \* X5 b如何預防頸動脈堵塞？
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/ L; f$ C) A8 p8 }7 t4 ]) l' `. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
9 V- i6 T; H! o) W. g6 f低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 - c+ s# r9 h9 a4 J2 R
7 s2 U9 d. a: w( F3 ?3 N; v公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超& B/ k6 U+ f6 P( D: R" m
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號os.tvboxnow.com6 p& V+ E# O& Q/ q: H% }' y4 x
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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# K% Y' q4 w8 w+ ~9 ?7 k4、控製好“慢性疾病”os.tvboxnow.com3 C! q) @) _0 q$ k; r4 m4 j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb. R Q0 y, F8 l" a5 [
; c: p$ K. \5 x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com% Y# ?) y: c4 ?. p A5 p) L
* |$ u! p/ w" x. M+ t. [9 gos.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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6 o! U' H \$ g; W$ f2 U! gos.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇& b" m- X- G1 J* ^% ?% S/ ~; N
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
# ?6 Q1 D* ]7 S" qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 [8 i" W }9 b
通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 V6 Y6 W3 l4 L* i( q2 w
( ^. |4 O0 y& V3 q+ xtvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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! f: K; D* |0 C6 a$ K! Dtvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
. w% M4 |' }" \tvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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! g1 x5 v+ x5 Q" D! f, P半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 s7 B, t0 Q9 C! |
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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% X/ [3 b5 V/ t. e公仔箱論壇3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb; o, e9 I8 h, P+ I
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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