本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
. q; A2 m/ f3 T* ]os.tvboxnow.com* k) f0 A9 F# q8 o# K- F& k
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 9 K Z8 M# } `9 V
! s- K* b; h: p& ]& N& o( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
4 \; | ^- |1 x; Y) H! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n/ c5 f$ q; e6 I. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 os.tvboxnow.com6 g a9 v( o4 r1 g! G' h) I% f
os.tvboxnow.com1 q( e6 l) g" ?
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
1 o# r- \1 G$ N" q* y0 g# Z公仔箱論壇5 L0 C% c' U: a% |1 f. a
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
* w1 ?3 S) i9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L' {4 Y$ q! u1 f4 p) S+ A吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
: s: L+ _7 q! k+ ?; @tvb now,tvbnow,bttvb- N1 Q3 |, t, i/ M! P/ J
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
7 s8 R5 I6 x; s# d2 h, h) f& C4 h. e9 e) Q
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 & E& c# I/ T; q G
: U- C6 Y6 u3 O$ K1 E( E: Y$ Z: c
《櫻花蝦去寒湯》
3 G& L2 o0 o" c; k8 z: F$ ]os.tvboxnow.com" F$ n3 ], h/ [5 R- Y. u3 [8 I
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H( d7 P! `7 c9 i; S( Y& K
) a# U6 k" V2 X: ]' C) X# P9 R( f材料（2人分）
& T! N7 V; m3 F5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T5 i9 a+ H9 ?. E( X
櫻花蝦 3大匙 公仔箱論壇! |# x7 q; {0 e# `: x# X
薑泥 1小匙 os.tvboxnow.com+ M- r8 t7 C. b3 O U
蒜泥 1小匙 $ Y5 G8 r G/ z" B7 }
蔥 1/2根 公仔箱論壇1 }$ W& \. c- ^& W
韭菜 1/2把 公仔箱論壇. M7 d' _8 b& E! J
八角 1/2個
! h2 b# ?2 P4 m4 o8 c1 hos.tvboxnow.com芝麻油 少許 0 o! K" {5 j5 o8 e! G0 h
胡椒 適量 ' q3 ]5 c1 E, |7 _# w
A（醬油1大匙、酒1大匙）
( a- m+ o- X2 v# T& N" Otvb now,tvbnow,bttvb
& z; D5 p9 ?1 C7 cos.tvboxnow.com做法 tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ Z0 m$ M" _2 _: W/ ^
* `+ e, {6 K% ~) z- _
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
6 h8 H, @7 \/ H$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5 P& ]9 f0 H. s2 ^) e
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 os.tvboxnow.com- B- c) v6 _ b2 T0 d( H
/ J6 t i# d L7 m公仔箱論壇STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
9 q$ }% F! T$ Y( T' }5 L6 m+ U7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- Y6 I1 ? k
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
