全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
$ I5 w. m V4 w" U公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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常見中風症狀有哪幾種 os.tvboxnow.com. ]3 K: `; p! o. z9 N9 v
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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( ^, q# j* A0 n) g; J x/ P# r7 C" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹中風
3 U9 u1 j9 q/ d b7 z1 l9 B臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 & R2 M7 P% e# m9 u3 L) m
4 C+ B6 W7 g# W. A$ k/ T3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb/ b! `& \1 ~" N5 a
多發生於50歲以上的老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J& E9 k( L5 ?- ?+ E/ A% Y( O
' E6 ]# O. d/ l& I! ~( _8 {- a症狀
! Q; e" c! |1 M% }. w6 ]1 f9 A- @0 K突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 os.tvboxnow.com' A6 l5 T* r$ @+ |6 Z c5 e3 y
+ W# {6 @2 f) F3 aos.tvboxnow.com注意事項 * A" y. B9 \- K* I) N0 y
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 os.tvboxnow.com+ |" ^$ V) h- d" H R6 _. U
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眼中風 os.tvboxnow.com2 }# O/ ]: R5 e
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發生人群
. I; E( ~0 M0 J( C: Z$ n多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 os.tvboxnow.com4 K0 R# |0 H2 \8 m8 K0 ~% q0 B. X2 B
! ^2 x2 i% \- Z# I. ~# H% P公仔箱論壇症狀
$ [7 c$ ^) i$ |9 k; r3 a視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項 . H1 N" q! k) J4 ]0 I1 N/ v6 J4 w. w
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
0 [. e1 B _; H4 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: h; I0 w0 X$ A7 K0 ^1 r0 \ y! ]
子宮中風
+ D( Q: ^2 |- t; \0 g7 Z7 B: |6 h公仔箱論壇子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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5 n) V% g# |% D' Q發生人群
" B% n/ w( b2 s1 J" l停經後的女性。 公仔箱論壇* J; J- X8 H- f/ b
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症狀 ' e [0 [; L7 a& m" I5 N# P
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 ; L4 Y3 M4 u+ {+ e
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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4 x" r" j$ r7 ^) `/ j注意事項 ! ^& ^0 j/ M ~5 ?/ ]
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ l5 o2 H0 M& h& v# b
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腿中風 , a* {8 c# F( k2 A- b) f
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% c5 [* I/ I1 l
@! I; o5 n: I; R7 n7 @, d" btvb now,tvbnow,bttvb發生人群 os.tvboxnow.com) |& z. `% V' W9 ~
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀
0 R& v! j" U5 q公仔箱論壇劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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# ?0 z! D4 V- D9 b$ {$ K注意事項
& ^ F& I0 P5 I& P2 t* N1 c公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 公仔箱論壇1 I9 v0 [1 a' d1 [/ d
防中風自我調養法
0 H7 L. D1 |; O6 \( y導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb. X. @7 P; [+ l& K. F1 I
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中風的預防保健tvb now,tvbnow,bttvb7 u% z- o' t6 V
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瞭解中風的基本常識 公仔箱論壇! b' q4 ^& n- E, ~# q' q
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 " U0 d* C2 X$ |; v- F& a
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警惕中風的前兆 公仔箱論壇$ f* N$ j: V( \2 z% j
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 公仔箱論壇 q' z. ]5 M2 F0 d; p
7 F; @" |' ^8 }, ]. c" Z C7 b" A堅持「3補3降」的飲食原則
1 u1 Z8 t* X; E公仔箱論壇預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 5 p2 l7 G l3 M# a! w; X1 ?/ j
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注意勞逸結合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 ?" k) K& y: f
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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# K* r7 L; X9 M/ d0 S, Ptvb now,tvbnow,bttvb保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb) C5 r) B3 \& Z0 L
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 os.tvboxnow.com% B7 r( N; y: W1 K! G& B
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多觀察天氣變化
7 @* b. v f( P$ ]; J& t8 los.tvboxnow.com天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 y. N$ s7 k0 z3 j) @2 u" J
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保持大便通暢 ) Y8 ~8 @: Y' ]
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 3 ]* @; t# h2 m. B( d3 t) w
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老年人預防中風的幾個盲點( S. A; p: p& `: p
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# q6 B4 ~& C, O
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 7 u5 O- i/ ?% ?" ^4 A* X8 V
* o3 J x3 k, c; |% W盲點 2：小中風無關緊要
- A, X c2 k* @) t: _) v醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 4 y' Z x# l8 x& s+ |, I
6 q) U* X/ I* t8 Otvb now,tvbnow,bttvb盲點 3：瘦子不會發生中風 % b. E+ X5 {" V, ]: M7 }, ^
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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0 X( x& P4 ~; ?6 N- htvb now,tvbnow,bttvb盲點 4：少服幾次藥沒關係 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 i; Q4 i9 |3 [2 u! q
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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