全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 p9 _5 ~& _; U9 j! \
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb* U& K" X- w3 h2 W3 z' z3 V: o
6 T8 u( K Q8 ]( l4 M" t常見中風症狀有哪幾種 ( t" ~ a$ w+ w/ Q: r. E
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 公仔箱論壇# ^9 `3 U7 r; V
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 os.tvboxnow.com# P, q% o' a* B: v) V( x4 b$ O6 |
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發生人群
6 _ T& q% e! i" V, z公仔箱論壇多發生於50歲以上的老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b& p9 \7 Z6 Q p3 ?) b
7 N& f) ^6 d/ V0 M! J7 x% I( V4 _症狀 % a8 M b0 S, S) { n9 m
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 公仔箱論壇: v7 O- R J, L- a+ H4 Y/ z. J+ Q; y
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注意事項
9 D: Q+ Y% {* S, r公仔箱論壇該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 公仔箱論壇% h4 T: k. b" ^$ s% [% n
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眼中風
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 [9 I/ o8 p# M% { Z) Y3 \
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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症狀 os.tvboxnow.com" p" Q. C5 H5 O
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇& S( F- ~6 V- z7 p. c1 k2 U
& o. U) J5 v+ O: s4 H1 ?公仔箱論壇注意事項
. O4 O e. P( N" Y1 A* d患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 os.tvboxnow.com6 D2 ?+ P' E2 ]) E% R( g
1 y- @9 ?) c f6 @8 x1 O子宮中風
4 Q' H" t% ]1 a4 x6 h( u) ztvb now,tvbnow,bttvb子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 6 f& {( M! B {( C% Q- L& o
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發生人群
3 g1 J# s( C4 A! |+ }( O) @% [停經後的女性。
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; q: [: `3 Y1 F9 N( J* x( a, G/ c3 [症狀
6 [! N6 Y7 s; Y- }( ]. X9 e: q% Nos.tvboxnow.com停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 4 c- G3 |* ?. ^. P, L* w$ b
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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/ Y) J J& ?1 d+ a9 ^ \9 T有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 os.tvboxnow.com7 @' e/ }9 t' J4 N: s5 }
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腿中風 ) D5 [+ k8 M" p$ [
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇$ k# z8 b5 Y1 s
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發生人群 公仔箱論壇" C* C! ?5 J, h9 o
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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2 v' i/ _# r9 b. k( K0 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb症狀
# W }) B* Z, c4 `( _, g6 A9 A* g劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 $ T1 Y: d) e o; |8 `! O
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注意事項
8 _3 ?; ?+ t: K! C5 {. z及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 2 |7 q" `% C D( y& R% u: F
防中風自我調養法
# d, q$ x* ^2 f. u: f導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識 公仔箱論壇1 E1 ~" {& B# t
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 os.tvboxnow.com" i1 x5 A) K O2 h: V
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警惕中風的前兆 公仔箱論壇* _1 h |+ E. C8 f+ b5 j \
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 - B; ^; n2 j3 m, h2 f
* s% d) _ o b/ E9 ttvb now,tvbnow,bttvb堅持「3補3降」的飲食原則 ' y$ c$ T3 a8 D6 M
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合
& P; o! s/ E$ C) D7 ytvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定
( A( U: k* v8 z! F6 L' u" {! t高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 1 S; h; l* U3 E+ W9 L0 R; P
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多觀察天氣變化 $ @1 i+ F- z( W! k( ]% F
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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- g2 w/ j: S& ios.tvboxnow.com保持大便通暢 tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 v. r! I! j/ ]* k$ ?
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
8 l( y ~' A% n: {# l$ P! x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 d$ T* b+ `/ f" I* ?8 X
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
' O5 Q3 \ Y! [/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要
1 r+ C/ Z. L& h3 g6 q醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb {; w# ]5 R7 k; p# G4 D& e' O
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盲點 3：瘦子不會發生中風
) D" B: j. F9 U& ^8 \tvb now,tvbnow,bttvb有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 + `5 ]2 D0 `( w s/ `" U& I
* x# ^8 F3 U0 U) r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係 tvb now,tvbnow,bttvb/ p7 S8 Z" W h. l1 A4 p0 D5 e4 u
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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