雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
' t7 s5 ]. ~) ~2 x2 t# k; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& B$ Q3 @2 `$ n. ?# J
" f+ O, ? A! O+ b2 v7 pos.tvboxnow.com（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
6 L9 H+ Z$ n5 y
* R8 ^1 r3 f5 Stvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
8 C: V" b& d. i" H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- @2 \- T9 O) q7 x" |
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
4 u8 x7 ]$ {* U, `% z5 jos.tvboxnow.com
0 @- B8 F' I7 Ios.tvboxnow.com張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。( w/ b ~2 ^$ T9 e: a& }% o' T
) P, W+ O7 H- s8 n: D7 G, V0 ~/ |公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: G3 J( v9 h' Y. f. k
. R6 g8 Y: C) C4 o; j( C& |
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb# L/ H; n# A' W* x2 u
tvb now,tvbnow,bttvb+ s# ^8 ]7 O+ x6 r) B& `! B8 n2 W0 B
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：; o5 U2 Z T0 _% c
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇" d! ^( e" t4 q6 Y3 w" ?
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。, L' H& T5 n# `% D9 [0 C
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
7 K1 ~/ A+ U ?8 `5 }) sos.tvboxnow.com! H1 g* @0 ^$ Y7 C- ^. _
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
. }: D+ t2 w9 _; i/ b4 O
% x! n0 \9 C( D1 Y1 z! rtvb now,tvbnow,bttvb. z. g" b4 N2 }0 i0 N5 @' a5 Z! R
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：* Y9 L: |3 w+ b; _& I- V" ?
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
: K' P1 c; ]) ^% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
7 z; B" J$ x( M3 e% a# [) N" M- W3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。8 A6 R9 t4 d8 a# c B# o# Y! M0 i
0 ? \' J7 ?1 n- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
