雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
# ^& d3 z6 v c( J2 W) \+ D, o
3 l0 ^, C6 Q' V3 ]tvb now,tvbnow,bttvb% b9 f! i9 t& c
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。os.tvboxnow.com9 U* a8 J- P% Z& M) o
% _) ]5 T1 ~* z) q& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
6 R- Z- v+ _7 O; X' W7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P) Z* L* V$ ?2 F7 N臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
* L! X7 o; {- }2 |tvb now,tvbnow,bttvb
. E% w# Z) Y. l6 O3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O: I# N& s# g6 a2 l
( W8 g! F# f" g0 A7 p1 l/ \os.tvboxnow.com３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇6 c4 E+ B2 b U, G) {
! D6 M8 w: X2 C/ e) j' T公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
; {6 H9 }2 @! s4 ^os.tvboxnow.com% Q1 n! v( p( Q* C0 f4 u& C8 B4 C
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 D* [" _7 f1 \# n' y# q& F/ c' J
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
6 v5 q% s/ ], y. V v) N+ k２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
& ~ P. Y" I2 t, w+ F公仔箱論壇３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
w, I: n) L1 o6 U! f4 F. a' P+ s) k* [! N
6 y4 Y( C" s% k３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
( d$ w. }# ^! a- f! _3 B8 R3 ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ s1 z8 Z' y2 `: Z$ D) B& F
, c9 _% S. t4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：3 e' z) r3 C, K: O% ?
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。公仔箱論壇7 p) b1 I ?/ H1 I
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇 d r2 I% ~& C2 S3 D$ l5 n. v
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
( a& _0 i8 J) E公仔箱論壇
' l% L0 F, k# q6 V0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
