14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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6 t3 V6 u, j0 B# A- b% q6 V; O是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
& J% c- d6 D# X5 C# Qos.tvboxnow.com隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
) G2 ^" q' Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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. ]; ?$ N0 |/ x" y7 \/ |/ B( Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 g8 ]) j, C' p; h9 R& e
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，; b+ z5 u9 L5 m0 m2 t2 w
6 [7 Y+ t6 {# a f2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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- O& U: A4 Q3 Z" c, N8 g公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！
8 O' K9 H- f2 T1 P; ftvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
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# ^- a0 s# D9 K9 G公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，3 V! d4 q" `$ y. g
8 J" w. V' C% G+ {" M: s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ `& c) I. r0 c
$ u0 u1 b- L4 I* n6 v7 K6 s; b/ M9 ttvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成os.tvboxnow.com t) ^0 b) K( f) K2 O- o5 |4 _1 [; l I
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$ c* _$ e, K' i! z, N2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 N+ v; K9 z' E2 u8 s8 k
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，. _9 |. r& }& A8 X/ ~
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從而降低體內膽固醇的水平， j+ i* b3 M0 W( K4 u7 j& y8 p
. A+ b7 t9 m1 G" K. l公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。os.tvboxnow.com5 W' ~4 ?3 K- K- q- y
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
% M) C7 d1 H J0 \0 |公仔箱論壇3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 l- e2 \5 h, Z, o* \
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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( A; s. s% b3 O, K: @0 I" f+ N, f
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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3 l/ L4 L! d0 L0 k4 h+ k; xtvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? W/ A6 e: ]% e
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) F+ i" j3 n. U: P. v8 c
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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, }) _) a* A" k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u" p0 h/ }% Y9 O) O
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" ?, \3 b- J) j9 B( }
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，# G( G3 H$ }; p8 B; o+ [. c4 k' |8 ]6 j
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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" X) n1 r0 S9 x0 o1 J公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb9 A& m( O/ I4 @# T) i6 }' d+ n/ w& Y
6 X/ d* t* i8 N% q6 J7 l2 Yos.tvboxnow.com促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇' R' e+ u+ r9 f) |
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6、白花椰菜：血管清理劑
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9 I4 C( t# s$ [- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
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/ b4 @1 j9 F: Xos.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ [, u' ?3 V( N* l6 L+ O
0 o% j1 U/ ] C% d6 u- w, U( ?不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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# Q) b# ?2 d& D$ ^1 Sos.tvboxnow.com還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑# _, {) u- x: X' f( G! x k# D
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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8 ~ w. q6 g: \6 f$ j還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 u" x8 P; n5 N
1 d$ { |% Z l" u- Ios.tvboxnow.com防止血小板凝結， h+ R" ]9 T1 @% F7 e( `7 E0 X
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因而減少心臟病與中風的危險。os.tvboxnow.com' @' v0 Z4 c V D
: w8 H' s# @/ y( s0 Jos.tvboxnow.com8、海帶：防止血栓
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y' H8 f. U6 B$ y) f9 o海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb& s1 e0 K2 {" g$ Y K
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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$ m3 D) T' p0 S- Q7 K4 X抑制動脈粥樣硬化的作用。
' I9 N8 f, d6 L5 q2 v; \8 {1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( U) F6 y* \6 d; ^, Z4 b
9、番茄：抗氧化
* c$ I$ ?5 B9 u0 [" a4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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a0 F$ `1 W; P% ?8 e$ k7 Z公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，os.tvboxnow.com6 F5 O) B- d( c+ b; T, y
- Y# c. t; v& N' ^% P& Qos.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb* F$ i; p/ Q2 i" Q
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有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ K' [/ v# Q2 u' G' S+ [
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# H* g6 |9 R/ P' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ a1 N/ k. v( ^1 D! @) P2 E8 g
- L0 a2 ?$ e* {4 }% S1 Btvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性
' @% c* b4 c0 h4 P0 S6 l% T' H0 G) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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茄子含豐富的維生素 P，2 A* K" x, `* {4 T2 `( u1 L) \
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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0 ?8 U' d& @, e) N2 l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb, A7 j1 c, M: F" I
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管
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9 l2 ?4 S! Z7 k/ g/ p* X4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
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8 u: D S8 k7 ?軟化血管，預防心臟病等功效。
$ B9 _* m$ n1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% h: Z" ~2 s! g9 W! v1 Q
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6 ~$ M: K4 p% E R% s12、玉米：軟化動脈血管
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2 T6 c; k1 ]/ z$ J: A G, S4 B9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q9 f7 F G- ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, K7 i. |2 A# Y+ w5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! a; X. {9 ?5 {3 Y
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。+ o# y4 ~% H7 R6 W1 J' o. p
% Q+ q" [3 f$ @$ A# f0 ~有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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- u6 ~& u6 t: w0 i7 T+ |! L1 s可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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4 q$ ?2 R ~6 m @tvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 s# J* Q* W$ f6 h
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7 `2 ~$ r) k. X# K# b. cos.tvboxnow.com13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇4 R _; K: f1 Q, t
9 S; ]8 }+ c! \0 [( X) f! ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 H4 z7 `% V7 e% |9 O* H s1 @ Y
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5 A, A; Y8 J8 g' V: x
2 J3 D. b! w* F! dtvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 \/ m# w. @- f8 @: q
7 m$ H! v" I6 Q" |3 K6 g可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，os.tvboxnow.com" |1 m9 F0 }9 R& n
# Z5 R! {7 S1 D再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
' E2 R8 U) c( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 r! l1 e8 X* F1 ^
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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2 J( M# @, H" D) A8 T5 `) Z公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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8 r2 |$ g7 v2 L1 _6 itvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，4 b5 ]& L, M% R, r( J. C
& y( u0 i3 f$ H1 q3 `% o; Kos.tvboxnow.com具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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. B2 u/ E$ ?& X; R5 }) I( p公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 c3 ^% I8 q. A0 Y% @7 ?3 P
- J% A) C( Y ]( ~ z# T: E趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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