長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇9 {6 S, f1 h( J
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" g7 `. k- ~/ S雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
/ F- w9 C) I7 d* N6 g6 r: s6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ f% w7 j0 B9 R
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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6 ` m) N/ a" w0 C8 ~人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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/ [# p0 Q7 P$ b |% ]9 \" l4 L8 s專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" i, y- B8 K$ S
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D. U$ S7 J% R7 |0 Q0 |+ d3 g
2 `" }8 u T n. G9 P4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損公仔箱論壇) A0 U( T f. Z3 ?' D2 _7 |
; f9 m! x2 v5 A h+ B% d/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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/ u8 j8 _& Y! k0 s% { OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb; R5 @* X" R$ @
7 }" u8 i, T! w- j: d公仔箱論壇超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 k( [5 E$ l1 Y0 w
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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% r3 b8 I c% U2 Z長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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0 S- L% p6 Y* x1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 d1 o4 n' l0 w7 B8 J
- W6 q. z) m7 D5 J( R( D3 x公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。& U* {+ ^4 J/ G6 Q
, j) c% U: L* m6 K; ios.tvboxnow.com腸胃危機os.tvboxnow.com% y5 H7 W& C% I; C o
. z$ H: f: q$ g6 x5 ytvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) u$ i" r& b
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肝臟受損( A$ D& G3 e1 J8 h% {; ]8 |
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb/ R: u5 |4 B% V. N) x6 T) @& b+ k
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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- C9 C9 e0 D j% Xtvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險os.tvboxnow.com: Z# {9 t3 y8 I/ B( q
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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; p5 J) S. G4 x" e7 t A$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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