長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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: X: e- Y7 ] }. x雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇3 T- L! {% e$ l% V5 `, d
: Y% h. x) E3 _, F5 Q7 w& `tvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！2 s$ a' \2 _: B
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長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb$ u* u8 E1 W, O9 `
) U3 \0 p4 N7 Q0 F: ^: y/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損3 K6 @3 G7 a3 `/ a% F8 [
' t6 Z& m! Q$ Q' V, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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% T9 N( Z2 _+ K# n6 P7 N# P公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高
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9 ~/ l8 ?; Z% h6 L8 m長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 P( ]6 ? o1 K$ }3 M0 Y$ H
1 }$ R3 d1 R' _5 c- s; l8 x" H公仔箱論壇腸胃危機
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7 ]6 p, L% j* b) G; q' J+ U8 l- r6 m9 u人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 A& L# p1 \6 t2 }5 e
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肝臟受損
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9 K$ Q7 N' E9 D. u3 h# s6 R( atvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。! f6 G; P) H# c/ J! ^ d, d; l
0 K: g3 Q& d6 t% w) O3 D; ^os.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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; c E% ^- B' `! b5 c8 s8 mos.tvboxnow.com增加患癌風險os.tvboxnow.com2 O( t: |0 d7 w. L6 H# ~$ N! }
3 b+ u$ R M0 A0 h4 J6 S人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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. T, i% f% r' l: j' j; z0 x: w免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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