長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 k7 p% |8 L" P h D& l. u% U
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( F) b4 p4 Z, h! t雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# g! {+ W1 {. g+ ?; H
# L" {' E" H& H" y% ~長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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( B* |8 |( Q! K( h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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* c% L# Z5 w( w/ ^% q' s公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。( i2 p' P# [7 [" q
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超重肥胖
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+ S! t# a0 S7 d) B& \) O身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 F1 s( X9 Z% ^
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# o& F' V9 H/ o6 N7 i. O+ L長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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! h. i8 q4 o- c9 _& K/ m記憶力下降公仔箱論壇+ k/ K9 ?( T, \& U
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 B3 e7 B3 `4 t7 M) a g% x8 `9 o
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機公仔箱論壇7 y0 \6 ^6 I3 f
% ?/ q) u, ~# o( M: X: `3 E1 F公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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7 Z; Q; {6 e- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇( u, n$ X: a* }2 e c, W
* i% T) q' o9 i+ D0 @8 |公仔箱論壇肝臟受損公仔箱論壇9 y7 x; E, A8 i9 _/ Z8 R
* A- v( l+ [9 f2 h5 Z O( y23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。3 l; V. e) {0 B2 B1 V
! n0 D/ s! Z- O9 e) gos.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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. J' w. u' ~ h, S增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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$ x7 y2 a* T2 {( ^/ r- T免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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