空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb% o% V" A+ y2 j! i& o" {
" a1 g2 e% R Q$ pos.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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! l! }% t; |% I' h; }os.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。
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- v0 L; t' |/ _& q排宿便大法:
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8 I2 R1 G2 R% m0 m) J1.空腹時喝冰牛奶 os.tvboxnow.com, u0 b) C0 s. X" q7 i, G) J+ w
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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+ r0 u; t' I! ^* ~% g1 h1 S公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇0 c" y; k ?" w+ B0 D
) b& d* |8 p) t% p; i+ Y" q2.吃黑木耳輔助按摩
4 b0 I4 B1 d- y# x4 c. B- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. g' ]" g, r4 A
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。os.tvboxnow.com- T! Z% l, Z: ?0 ]3 e. v" c
0 G0 J$ G/ o' l8 Ptvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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" p( S1 @( o" t3 R( s0 `+ w! v+ atvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. [7 H" k' n4 x6 a
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇1 z- t' P9 c/ v( \0 ]5 K u- E4 i
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb0 f; `, z. G6 k1 u2 j
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。os.tvboxnow.com: `, m. _. ^6 i+ U
9 t6 k9 C2 y% k* Z8 a8 a: e( [# b- d公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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$ F5 e4 A4 F& a- C8 n' i蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 U. [9 q" l4 v- I5 X
; T: D# D6 D: J不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇3 M. N: }, t' k5 y/ y
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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. }4 e8 x9 ^% y- T. b, R當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 1 J' K6 X6 _) w% _5 L7 G
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 6 K f$ P8 Y* ~, `
5 @$ g+ M6 J2 F# M& x喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( C* }) O) _3 t" C) `& o1 }
; M8 O. ~7 V! I. A# C {: m# A! ^清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb. p+ g7 V7 K4 `! z* r' n+ u
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇- t: W& [+ b& q3 Y" i7 |
' K4 i9 J4 R/ t. ^/ f. l. e; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! p& h, [$ q8 E& o, i9 w
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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