空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ # l: S9 w; t6 U) x0 f
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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: {6 G l# z2 b+ ?排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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* o* D E( q8 D" }os.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。os.tvboxnow.com0 |8 x+ ?6 k- \. q' ~/ Z' t6 v
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇& R8 r7 y9 I4 [" f5 o% C' D: }6 x
6 q% S/ M5 @& E% X9 D' o ?/ M2 _* Ptvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 2 p) K# v/ u/ A
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
" u: b4 f6 T7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q+ f+ n5 N' ?' P6 w不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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8 g- p: b8 i1 fos.tvboxnow.com按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 u- l* B6 }: O. o* a( T+ V- k
9 p/ s- B# O5 Y/ B/ g3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇& g& M7 z8 c7 [, Y( h0 ^5 ~( y
0 W N; ~7 j$ b ?3 @' Ntvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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9 I& H# l- S% R/ R' u" x尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。( i2 x2 u2 G; U; x7 S6 }7 x
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。8 Q$ t# y O& X
7 I: I# O7 h) M2 B公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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4 _1 p* ^4 b5 k' @( f* ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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+ L7 }, x5 n+ e7 C Y5 U9 `0 Ptvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇* a% w( o8 ]& @7 G! s! I, f) V* ]
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 v5 x& a' |; Q" ]4 [, [. i
1 c9 h/ L# e' t( Q% {" X6 @% K當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇* y5 W8 G6 }: g# A$ w
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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/ x5 G: K! R% N喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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- I% v% y w+ o6 M7 Z公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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9 j$ U9 g* n2 D0 b0 M$ z& S. p公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。os.tvboxnow.com. f2 l" H5 P* s
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整個清腸過程在1小時內完成。
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8 ?9 t, I$ k7 z: K公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。os.tvboxnow.com2 A5 a% `: F& H3 s
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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+ e4 A6 M( n) a: q- m. T6 `採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ( f& P& [/ K/ t
0 r/ z3 J8 H1 \1 stvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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