空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ ; K, T; L* W1 h7 Z) v4 u: {& ?) `0 V
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb+ }! v; _( k$ k; C) }
0 V/ f" E( P$ F+ L5 ?tvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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4 A$ y& ?) x8 c9 t W8 @. x4 W! E" Kos.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇& g7 D" I! i3 K4 n. {8 H9 u$ O
9 H+ Y5 m: `7 H i4 n& ?, v; v空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。) n; a' z5 p8 X4 \4 ]
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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0 u# _0 w3 j* C' J/ i- O所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 2 I: [8 x" D. _8 }& z3 U
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。" ~) A7 @( k8 p& _
& x& V8 p6 B5 @tvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。8 i) R) T; t3 Y( _; i& m5 v
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。os.tvboxnow.com$ Z1 w, s6 ~6 r7 g. a, \6 f
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇" a7 ^1 r, x, u. Y" {
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb% B$ M$ }2 l( ]2 D2 u& O% ?
. U! y" P/ c1 f- t, p尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。os.tvboxnow.com& V& c2 l* n. d8 p( E: d$ }' z
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 os.tvboxnow.com, i \7 E; {2 |8 f; v
5 f$ A! X2 W' V蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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' @8 u9 Y% i% H0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。3 Q1 R! T: a) P8 Z
* Z' x$ G* v% F r當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇0 N4 \1 T1 H, B i4 v! i: L
7 M3 u* h) J$ S喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; , d' n; j" ^* H( [
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 N( H0 `2 v6 E
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k) k* P% s. W7 p" Y1 x
' ?- M v1 Z$ h* tos.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。- M' |+ ~& }3 Q0 J w
- ]( F% q" b& n `. a) etvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~8 X3 D: U6 Z* k" ~
2 V. ?: H1 q2 B4 e8 d6 |3 Q7 K% oos.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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