空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ os.tvboxnow.com1 a, _3 E# l7 X6 U$ z
7 u. W9 ~8 _: z5 G+ Sos.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。os.tvboxnow.com3 z+ I U4 x! r2 o2 g# t1 \
+ \* A+ p1 r- F公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。9 y1 z; Z& R' R% s0 R0 B% C
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb0 l# X6 w0 o) {- J+ J5 K. U
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。3 l" w# J: p7 Z5 N4 ]" v
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇7 n! R7 Q4 d3 _6 C
4 g0 K" R- J* X2 y& g所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇2 Y( f6 p2 m# D
/ E& C" T: ^# H7 p! z6 _+ Z公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, n4 q' N- j# \" j+ r; w
- M1 ~, _) F& a9 w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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+ h, f, V& C5 o3 hos.tvboxnow.com按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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- @! o5 j7 s/ N, i公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。- `; N1 v' @* N1 K) C$ d+ {
+ l* g5 r; B- y5 b7 E) H! o* ~os.tvboxnow.com尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。os.tvboxnow.com- D* C* S _/ Y( }" L4 X; t5 w
- {7 x" C; p1 s) g! ktvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。+ u7 i9 j! E; ~; q
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。% M' ]; D# }- d* g/ S4 u. P
' {. f' ]- e+ ~0 g% o& ~公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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' w9 ^7 I) R5 B: W7 R6 u7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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( B; G3 O/ l, h9 `# t* ~: O8 [喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 _5 x2 T) V6 ^
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P' w, H+ p( b- X& H- y
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。) K+ O7 g$ Y' s+ G7 P
3 q/ \$ {8 L: Y整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, q& Q3 ~9 ?3 P7 e2 z2 O8 ?類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 6 x( P8 _! |7 E+ C b
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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