空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb* k. C+ p! \* v! r: ~
6 v! s5 c7 s# J* {os.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 B- ~+ H. i( ^ Dtvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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4 ]5 ~% E' D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 os.tvboxnow.com3 {- w9 a% k& d* z" i: s. I5 A
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
9 G! x$ {% W- r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 P: R' |, s
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb7 V& U& w9 S1 X' ?* _) s
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 ~: K- R+ B# t$ y+ f
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2.吃黑木耳輔助按摩 3 ^& y$ N. U% o- J/ b0 ^
: r# Q+ }) |6 E( x6 H2 D. o: n黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb, t N, ]1 h2 _8 F8 A' U! F( t
9 `: y% e8 p5 A. T# p4 a# yos.tvboxnow.com不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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8 e2 F( P$ S& j7 H" stvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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, c, o2 _; j, l0 Q; `蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇3 R- |6 o7 h5 h: S
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇' m' }+ i, a0 ~7 {1 ?* d0 t
# i% H' {) h' ^. b* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
3 ^* u' s3 c8 I: t- P V: U5 F$ s4 W Hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y8 R" X, b' `$ n8 I
4.每天不忘吃蘋果 $ Q6 m6 A/ j1 N( T3 b0 m
4 h1 K& Y$ b5 {+ d2 o7 |# ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇' F$ D* D: C2 a0 u+ n
0 [( ]5 n* Q% W. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。; V8 N" Y) J( f
1 `0 t1 I. r8 o( b/ y; p7 Q把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% w2 {1 f+ d7 c! z4 a+ t3 d! D C
$ z$ o2 Y* U. h0 ^# o1 F |# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; os.tvboxnow.com% ^# X" J4 \: a/ X
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 1 B+ W, G8 X& U0 ^ M4 c: r
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 os.tvboxnow.com; k2 F& e' Z3 Y) ^
! s. p& v$ o. F3 v公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
3 m/ T& q6 W. `1 V4 J/ m& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 B: ~+ K8 v# H( C
整個清腸過程在1小時內完成。
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0 @( l+ ^8 `& `4 [! q0 |) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# g% N- q4 K( l$ I9 ^" W
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0 X5 y" E# ?3 G# y. jtvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。( k2 ?' v6 p' d6 _
$ l9 h" r' i1 Zos.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 : `+ ?9 \0 t: T
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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