[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…1 J$ s0 w8 w0 A5 ]8 G* C+ z

# O' u' H  s2 l/ B1 c公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 o7 }5 q$ u, b
: T0 ?2 C6 ]/ [: B
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？  r  B+ v# x2 c$ S1 e% Y- ^
" n/ g4 W2 F9 W, T0 t
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
: V& ?2 y/ S2 F5 d/ q. D) U' @4 N公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 H' d+ x! @' G1 [% d) {
喝牛奶的女人- c1 o% \7 x; p( Q

( y1 H6 W4 x; V3 z4 }; v- Dtvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
9 {$ E$ e' W, L; g" C( S, eos.tvboxnow.com9 s: o& V% q! E# g" X
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
, [. M6 l' {" i$ G% k% |* i& Z2 l. l: Q6 r) X
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
/ E' t+ z& I. m' \# }# ]
  N2 F% b; t  p' etvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇7 q* @8 I; w  {: S; K

! O2 H: F/ @) {- u  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [7 t+ ?' D- Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
( g% \3 b* @( t' D" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b4 v2 k7 ~5 k7 a% {* K
$ E" Z# c" i9 V: I% Q1 W: \* B
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
) e: x, x. E5 y! y8 h. F. ~) G7 A
. w; W3 f+ @8 D5 v5 L( a# W9 @/ _tvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb- C) h: Y8 o4 l. H( ?/ Q

4 K& y! j1 i& t2 _+ C5 Q: Eos.tvboxnow.com
# P" V' B; p1 h  Q* T5 hos.tvboxnow.com4、常喝牛奶的女人身材好。
* D' n' x# g1 L1 `0 t公仔箱論壇8 i0 M! @' d1 X6 i# M' P  Q
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
3 b6 O$ J& W' |1 k5 d6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ Z. w2 K3 |$ _4 ]

6 f! ]! H7 _3 s0 I1 D* e" I9 f6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
) r/ T0 B. b) h# v7 |- btvb now,tvbnow,bttvb
2 U3 F7 }2 H+ T; q: g# m" P0 a! F4 w* \% L' a( g/ z
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。, z) c0 T1 F, m. Y! I
公仔箱論壇# }: \/ S" r' Z8 f

, t0 J# K% h2 pos.tvboxnow.com喝豆漿的女人
" m. b6 w: a3 Y4 g0 \; itvb now,tvbnow,bttvb
! ?* O" M8 r8 K3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
- u2 c9 k) T+ I# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  T& K1 @3 b& l# N- ?; U, K' M公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
6 ]# w: L4 {' I" ~( ^' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s! Q. o: P3 u, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M- i; {  d& |+ Ttvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
. C! X1 z9 z% l* C/ H% x% G" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h* P( A, O. Q, C- g* ]0 Vos.tvboxnow.com
$ T" O4 Y/ L, j; X) i8 vos.tvboxnow.com2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' O9 ]) h8 d" ^2 a
os.tvboxnow.com2 b# X4 \- [' N" X2 k  _: l
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
2 t( e0 C- @3 r( S
) q  S$ W1 L: E& I' Y+ Y* g/ J1 vos.tvboxnow.com
' q/ u- e0 R2 X( g" U& q: H3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
2 V. |! v5 r+ Z: s; i- c8 w$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
' d! S; K" }) B! t5 D' oos.tvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
  y; C; V( L8 k4 g/ rtvb now,tvbnow,bttvb6 e& {* r" \' B! ]: f+ k/ M

3 _7 ?$ ^7 h; i  j公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 g; Z! d2 }; P& j

, X3 \$ k3 m# O% \5 R% H0 O; I由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~# y9 j" x2 ?  k5 \3 b$ ~9 Z

1 F6 V* P- B- W. k! a1 ~os.tvboxnow.com' a, O/ S: a( \# r7 _) G
5、喝豆漿的女人不易老。
8 ?- Q8 p3 c3 |# i8 u  wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?- F$ g8 Z6 g2 X# Z) K4 ^
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
/ {7 A- ]0 v8 {; W9 W& K8 i公仔箱論壇+ Z2 C* c6 P. I5 f
女人多喝豆漿少喝牛奶？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' Y  \, o( E: s
os.tvboxnow.com, Q* U2 V5 ?: H
錯！5 Q+ F; ], q. |5 I; c5 R8 ^

8 S1 L0 f4 a  D0 ?2 T; i公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？os.tvboxnow.com/ h9 |3 ^6 _* H5 Q8 |' H

7 E4 J- d7 O2 u, I6 d( k  m豆漿+牛奶os.tvboxnow.com/ [; G1 U" [2 h0 S

0 P8 Q* r6 ~# }: G2 i很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。