[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！- _% G3 K. Y- w* {1 d$ s/ @: a
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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( ?& |) c7 k9 }1 p1 t6 J一、手指
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; f8 p: C7 F) q& H2 [8 l$ w# @os.tvboxnow.com1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；os.tvboxnow.com$ b2 l* ~4 h+ R) K

$ K  {& ]. A  m/ Y; g6 v公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；os.tvboxnow.com3 O4 w$ g3 d1 B$ X+ ?( [
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；! ^2 i0 k# M2 R" M- W6 t
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  z7 {. Q2 t& R8 i2 ^tvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；os.tvboxnow.com+ J: R+ |$ ^7 H9 x  K$ h& x
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；os.tvboxnow.com7 p! l- ~# O  {* T. `! o  L

4 g+ a$ N3 }2 jtvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- d/ ?4 u, C; |) Q; E
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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, a! l# H3 x, c$ e2 A7 c( [+ j$ R10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. d; x# ]* B% c: [% H4 m

: y7 C# o$ ]; ?, i$ x1 J2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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1 ]  S- ?3 j, ^" d8 c% Utvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭# N& ^% k6 c/ y, G+ D

( n$ y; V& r5 H6 l8 s2 l* U4 a' O公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
& s; H$ V6 V4 y) p, o0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! Q5 e' g" A. d
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；* ^4 ]1 U( p" ?' ~

& t9 Y, _& }  X; |3 r- l% S3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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/ Q2 L$ m* f9 T" a* @tvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；os.tvboxnow.com5 S- j/ a% {* {0 M5 \8 B1 G

2 P7 |2 Z7 N4 G- M# `os.tvboxnow.com6、頭皮屑：補硒、維生素B2；os.tvboxnow.com  i: D& B: d% v0 F

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7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇4 ?; y8 `( A! Q# S# Z1 ]
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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/ @2 p8 j4 [* r( |# w7 b8 i9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；* r/ d4 r$ a5 u( Q8 k

( B& c0 R6 q* zos.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb$ \# _% Q. r8 `) j  N( p. o, e8 Q! u

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三、皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, a% M: j3 G1 p" n: D
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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1 m, X5 S! c* \7 @' z% N6 W/ U公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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9 ^- ]( c: k7 @8 X8 b; g3 n6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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. ^2 Z  c; |* `9 Y0 b, {) u公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb- [. C9 P' o) F( D. }3 V' V
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8 @/ y5 q/ A! c" m2 E% a( F4 S/ ?; T9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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- z& {/ x4 [1 i: T$ b* |5 p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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2 Q( m! v+ ^( f& eos.tvboxnow.com11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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9 ^6 g  @' W2 Z- ]% A12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇9 G# x" w' M  w: S" ?

  T+ F; e( d2 i( i7 S1 dtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；
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- H$ P1 l2 t& R3 o9 g# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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: m/ A) Q+ G' X0 H' d維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。/ S; g' n5 A! ~5 B- E% s

. {- E) w+ b  S" S3 Dtvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, k- V$ p% y/ f; L. L
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。