[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！5 y; S2 B$ ^8 V/ h6 W* y) R

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1 z" Z* N+ r! |/ n, i% A; Otvb now,tvbnow,bttvb身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指os.tvboxnow.com* ~' @9 Z. w: X8 |2 d
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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8 P% R& ~4 Y- ]1 P' y9 V& X2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb* W) X6 X0 ?6 I/ j) ?

) r( y% \9 }( b* r* Z) qos.tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；7 y- d, g8 A: y/ k* w

+ j/ N; k  ~3 B5 q/ h, X5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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4 O; D4 a7 g  j) u/ Q) L% S8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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, S( C3 x, @% M! _8 F, g) Z* Stvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb% C& X% L5 I4 Z1 H% v
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；. z: H0 |; b- c' r2 u

$ T0 j0 n$ q* [3 O' ktvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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, m+ S7 G$ W% e9 E9 @公仔箱論壇二、頭公仔箱論壇' w) _0 R% a% }

" G; b$ d1 V- b2 L' }& [tvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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& v2 @' z1 s& f* y, S1 ^公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；os.tvboxnow.com- E: \. I  e! B

5 J6 T: Y- P% Y7 d% i* [tvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;# Y4 W( l1 D8 R9 a& T' T
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4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb! P: K4 g' ]* a! U9 w, e3 r& Q

/ `9 T7 Q2 w" H5 i% F公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；
5 A: ~! }8 b# [; h3 A2 g( W/ G8 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 v- [8 u" F3 ?# {
6、頭皮屑：補硒、維生素B2；os.tvboxnow.com- E% E9 y6 y  w, l0 e) ]

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+ v- r& j6 q' L( L' g公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；os.tvboxnow.com+ ]7 I; {( G+ I0 X/ ?5 r
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8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ W1 S( e1 J  H
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9、頭暈：補錳
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) z  V5 a, U( w$ {: R  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；
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6 F( m6 z7 r( _2 _% j- M# m公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；
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- [( e: Q* Z. g三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇, q; W. C' {  _
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- i( I5 C( W- q

# k0 [/ r/ ^, ]& b0 ]( O7 Z  w8 _公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；. [- Q0 r. }6 s9 H$ [

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 v; u, k1 E
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；os.tvboxnow.com, `. Q  |1 A! n( r/ O5 k
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% n; i0 @+ c0 f; V9 m
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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8 `8 v# ?$ g0 l) h- Jos.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；0 I& a. B9 f( x

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- E! k  i5 y& \6 k5 z) b, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、疤痕：補維生素E；5 J( G4 C( q0 E: W$ I/ v$ r; Q/ k8 T* I

& F! d  z- D7 w3 {) z4 B" n* W6 rtvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；/ _1 M, F# r/ [8 }1 e! q

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! l1 q( c7 A, N( Sos.tvboxnow.com維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 ; G) Z6 U% k6 w

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5 E3 j1 R  M9 f8 j, c& I8 F' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。- {( U9 i/ ?- b% ]
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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4 A3 x, v9 B7 E0 j" g4 ~公仔箱論壇維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。