身體缺什麼就該補什麼,收好這一篇,不必特意跑醫院問醫生了!- _% G3 K. Y- w* {1 d$ s/ @: a
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身體上出現的一些小問題,大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識,身體缺什麼補什麼,常見小症狀自己判斷自己護理。
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( ?& |) c7 k9 }1 p1 t6 J一、手指
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; f8 p: C7 F) q& H2 [8 l$ w# @os.tvboxnow.com1、手指關節發紅:是微循環不好,應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質;os.tvboxnow.com$ b2 l* ~4 h+ R) K
$ K {& ]. A m/ Y; g6 v公仔箱論壇2、手指尖中間發黑:補維生素B 族與鐵片;os.tvboxnow.com3 O4 w$ g3 d1 B$ X+ ?( [
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3、手指甲有豎紋:可以用蛋白質粉;! ^2 i0 k# M2 R" M- W6 t
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z7 {. Q2 t& R8 i2 ^tvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋:補蛋白質和鐵元素;
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5、手指甲軟:補卵磷脂;
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6、手指關節肥大:補鈣鎂片;os.tvboxnow.com+ J: R+ |$ ^7 H9 x K$ h& x
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7、手指關節發紅:補維生素C、蛋白質;os.tvboxnow.com7 p! l- ~# O {* T. `! o L
4 g+ a$ N3 }2 jtvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭:補蛋白質;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- d/ ?4 u, C; |) Q; E
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9、指甲凹陷上翹,易斷:補微量元素鐵;
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, a! l# H3 x, c$ e2 A7 c( [+ j$ R10、指甲有白點:補微量元素鋅;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. d; x# ]* B% c: [% H4 m
: y7 C# o$ ]; ?, i$ x1 J2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼:多為女性內體微循環不好,補維生素B族、E族;
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12、指甲乾、脆:補維生素A和鈣鎂;
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1 ] S- ?3 j, ^" d8 c% Utvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲:是真菌感染,應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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8 l. K" l, O+ ?6 o2 f* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& O' L% q4 B6 Q$ W
二、頭# N& ^% k6 c/ y, G+ D
( n$ y; V& r5 H6 l8 s2 l* U4 a' O公仔箱論壇1、頭髮枯黃:缺蛋白質;
& s; H$ V6 V4 y) p, o0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! Q5 e' g" A. d
2、頭髮疏稀:補蛋白質和維生素A;* ^4 ]1 U( p" ?' ~
& t9 Y, _& } X; |3 r- l% S3、預防白髮:補葉酸,泛酸和氨基苯甲酸;
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/ Q2 L$ m* f9 T" a* @tvb now,tvbnow,bttvb4、掉發:補卵磷脂;
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5、頭髮分叉:補維生素E;os.tvboxnow.com5 S- j/ a% {* {0 M5 \8 B1 G
2 P7 |2 Z7 N4 G- M# `os.tvboxnow.com6、頭皮屑:補硒、維生素B2;os.tvboxnow.com i: D& B: d% v0 F
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7、頭痛:補維生素B/C/E族;公仔箱論壇4 ?; y8 `( A! Q# S# Z1 ]
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8、預防腦中風:補維生素C/E;
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/ @2 p8 j4 [* r( |# w7 b8 i9、頭暈:補錳
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10、預防禿頂:補生物素;* r/ d4 r$ a5 u( Q8 k
( B& c0 R6 q* zos.tvboxnow.com11、青春痘:補維生素E/A;tvb now,tvbnow,bttvb$ \# _% Q. r8 `) j N( p. o, e8 Q! u
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三、皮膚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, a% M: j3 G1 p" n: D
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1、身上有小紅點:有可能是風濕,補維生素C和鈣鎂;
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2、冬天皮膚髮癢,夏天不癢:膽固醇高缺鐵或有高血壓,應補魚油和鐵片;
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1 m, X5 S! c* \7 @' z% N6 W/ U公仔箱論壇3、皮膚乾燥,毛囊角化:補維生素A;
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4、皮下出血:補維生素C;
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5、水腫:警惕糖尿病,補蛋白質、纖維素和維生素B6;
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9 ^- ]( c: k7 @8 X8 b; g3 n6、祛除老年斑:補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多:補水,蛋白質;
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. ^2 Z c; |* `9 Y0 b, {) u公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲:多是心臟不好應預防冠心病,補維生素B族;tvb now,tvbnow,bttvb- [. C9 P' o) F( D. }3 V' V
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8 @/ y5 q/ A! c" m2 E% a( F4 S/ ?; T9、賴皮病:補鋅、維生素PP/A,維生素B族;
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- z& {/ x4 [1 i: T$ b* |5 p3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣:補維生素B族;
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2 Q( m! v+ ^( f& eos.tvboxnow.com11、渾身瘙癢:補微量元素錳與鈣鎂;
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9 ^6 g @' W2 Z- ]% A12、預防粉刺、雀斑:補維生素B族;
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13、皮炎:補維生素B族,以B2為主;公仔箱論壇9 G# x" w' M w: S" ?
T+ F; e( d2 i( i7 S1 dtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣:補維生素E/A;
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16、傷口不癒合:警惕糖尿病,補維生素E與纖維素;
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維生素A族:促進新陳代謝,防衰潤膚,增強視力,預防癌症。
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: m/ A) Q+ G' X0 H' d維生素B族:幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。/ S; g' n5 A! ~5 B- E% s
. {- E) w+ b S" S3 Dtvb now,tvbnow,bttvb維生素C族:是體內的高效抗氧化劑,可預防衰老,抵抗癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, k- V$ p% y/ f; L. L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 y* r- X) } g4 X% \" L
維生素E族:促進生殖,改善血液循環,可預防心腦血管病。 |