[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！) l+ F4 l7 A2 F3 o6 E$ K

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& j' i! m# P0 t6 \4 l3 q
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一、手指' v) M% v& m; e

( _5 X& t& ?: F+ N4 z, V5 D1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
* F7 f% J# Y5 b6 H. ~& L( Z: G  W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G: a3 h* C- t; Y4 G. Z4 a- \
2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；% E/ l2 f% W" B
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇+ ]- _1 N0 W- L$ d' U0 U5 W3 _
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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0 C0 v/ M+ }3 N( m( p1 V6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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3 B5 i/ d6 a1 ntvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 I7 w7 P; a# I! W7 y
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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3 L3 \/ S* b5 s" H2 Ios.tvboxnow.com10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇2 @" ~8 b/ @3 C
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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# G" Q7 E; l/ U1 `5 B& I13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" l6 D! |8 c6 @5 j
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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- ^$ n7 L# y- G* h% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；) n* T; X; a5 J

: |# N0 G5 s0 ]1 N  _; e8 a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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6 o: W# c, `1 Y, r; S( dos.tvboxnow.com4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；os.tvboxnow.com# j. F0 S( D3 b8 P9 I. O
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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  t8 s5 N  I+ g) K* O公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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" U0 C! J3 [- I6 {8 }7 J公仔箱論壇9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb6 A" v5 ?) A& d1 p5 s

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1 |7 E) T# U6 `9 d5 z5 A  _tvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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# v6 E# O. J; v# r: ptvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚3 o0 F" V) X( Z

* b0 E: O: |  s' r3 A) K; }os.tvboxnow.com1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* G; H5 ]- o5 ~: f

/ u- v4 R! R- a0 j5 |3 |" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v2 b; C+ V  Z: P4 [  e
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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- [) i5 {7 W& Z9 @! k9 H0 F8 S公仔箱論壇4、皮下出血：補維生素C；
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) T& R7 W/ \: O" H公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；; W6 v1 V/ O; {. G0 J" U
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb# e' ]" O1 |- F5 m9 ?, b- R" J

: K- `8 c# k0 j$ p6 Vos.tvboxnow.com8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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  _  V* A4 A8 `% m10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 G% M; v  f  ]9 N5 ~

# m$ [, f8 U: Q2 }9 q8 a) |& ptvb now,tvbnow,bttvb13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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$ Y6 N, f" }$ Z% N' J! ^/ M維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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( E! @( u2 \" t  {  ?; I; K維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。os.tvboxnow.com( {* }+ x5 g( ~1 ?

1 N) d2 X( C8 f9 Q9 L8 u  sos.tvboxnow.com維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。! ]+ l0 W- F# R8 S

  N* s) b* T# ~. x* v維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。