體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D0 n3 Z+ ^7 [3 E& a2 u* p8 P
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 Q4 U0 v5 h% A; g. {
【薑】從芯溫暖全身的王道食材1 s+ e* n( H+ e- ^
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb% g7 z6 j- m1 W: t6 Q. T
【柚子】趕走四肢末梢冰冷% h q9 C6 p. L5 s
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。5 z7 {" z Z! l+ C, e/ ?
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb$ z& a+ z0 ~/ ~4 v
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
+ \* r2 H S- [4 x; J, S2 B% J【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
: n! s6 O9 P9 p4 j1 B2 H公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* U! c# W' r0 W0 F0 z
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 K+ }) F6 y$ d
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇' Y/ g9 W9 u' Q* ~
【蔥】香氣成分即效暖身os.tvboxnow.com5 T, N( P+ C0 Z! e+ G0 E6 z
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。6 }5 W+ W6 y) [ l7 \# D* f* b
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
3 A! x7 o" \1 m2 f& R! K% \os.tvboxnow.com雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。公仔箱論壇' w0 ]$ i" q3 w9 ~7 J
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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