體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇+ c# p* t4 f# [% F& a: T7 i
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。' Z: m: L$ Y K0 W' o+ ^2 q
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
" \& W, ^' `, a3 ]! g+ T辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' V+ Q$ ~8 V* E- n$ t
【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb; P L; {) F( C/ |
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
& `2 E! J+ i7 U1 `8 xtvb now,tvbnow,bttvb【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環os.tvboxnow.com! F/ v0 f3 U( K. b' |7 b8 M4 v
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。1 c* q9 u, K6 p8 W
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇) @" c. q3 Y+ K5 d: i
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。; S x* @; h: w1 z0 S! \# A# I4 P
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
# H U2 ^+ l( t" c0 u m3 h公仔箱論壇由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
1 R3 t t o$ U: [tvb now,tvbnow,bttvb【蔥】香氣成分即效暖身
2 j+ D3 f/ z2 H蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。# f5 X" q) D' s& B9 U
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
/ T" V+ o* i; h5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。3 _" `. ~ i/ q4 }
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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