體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。* l/ y9 ]9 v5 G& }* W \1 ~
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
0 G# B: V" Q$ h+ c6 I9 Z% h: E9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材
1 S3 C4 q1 K- V; _4 W9 Qos.tvboxnow.com辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！os.tvboxnow.com3 g$ J' k/ W% s1 f* p
【柚子】趕走四肢末梢冰冷6 V# R6 L: j( \9 u- @; r" [* R7 l
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
; B+ q! ]3 }( aos.tvboxnow.com【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb0 |: {. K9 K7 |
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
4 F2 G1 L" _4 j. c8 P6 R【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖, ~6 x L$ F* `- i% ?1 P) u
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e7 ?) m$ y. k1 S) j! k$ y) Q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
' k! K. [: I" k" f/ I0 N$ h公仔箱論壇由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。tvb now,tvbnow,bttvb& l& f( a/ p* A. C/ x6 ]; f- n
【蔥】香氣成分即效暖身
1 A; P* u. d. e( d" b$ u( t; K9 j4 u* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
( a! H( w, @* p% f【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
# G7 h/ `3 s& ^ `" a) p# M! S雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i6 @. H6 j7 R9 r
. T9 L5 Z, Z' `2 D+ F7 k% h" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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