3 V; `- ]' e2 `. f# P* K+ X（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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( s9 [. I1 K. J K7 Z9 l! q腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。0 p' }7 F2 }4 Q; H( O( k, a
( |+ k* } \& x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離高血脂 除去血濁隱憂
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, l) J9 y A, \; eos.tvboxnow.com三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
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' j" |: G/ s0 D4 ~, [3 S- v公仔箱論壇2）穀類糙米取代白米。
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* f) ~0 H, ^2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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6 ?- l6 J2 y2 A8 o* }) f- ]os.tvboxnow.com4）以豆類代替肉類少負擔 。$ k4 m* J; x; P) ?# x: O* o
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5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。4 x2 p4 U3 b A% S/ I X# ^: T
1 i' r+ s& s) p6 E4 C) @公仔箱論壇6）善用保健食品控制血糖。os.tvboxnow.com" c! D, y- d( m" x# ]& [9 ?
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。公仔箱論壇/ }1 [8 A) e4 J$ c3 i. y
' r) F2 N0 O& Y, m' f公仔箱論壇8）遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 Z! o8 h9 c, L# Y
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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