 tvb now,tvbnow,bttvb7 w& i% a3 _9 U* S4 S4 m Q- h! E
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
3 X) W5 r8 r$ O$ Z6 V$ X+ w. n6 P& B" ~
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
2 H1 H! Z! b2 [/ Q
! Q% M u& C$ h8 ?tvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂公仔箱論壇" T: C$ w! ?1 c: b4 F9 M$ F
公仔箱論壇& K* t; i# A7 C$ E
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：tvb now,tvbnow,bttvb! P( B( o2 V( a; G) \4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 M* a- Y) S* ?" [4 v
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。: S" N% T* K& X
tvb now,tvbnow,bttvb! C' ~7 M' b+ E$ u0 ^1 S, J8 e3 Z
2）穀類糙米取代白米。
. {7 E6 r8 Z2 U: \
0 G" B2 d# T( ?9 U5 S公仔箱論壇3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
4 T& {' A, B" v' q3 k! z公仔箱論壇
o: F4 i/ |( j% @- q* ^1 ?4）以豆類代替肉類少負擔 。2 Z2 g! L3 k2 ~1 _
os.tvboxnow.com; e" @ k% q) B$ K; X
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
4 G) U3 Z1 N$ O, W
1 G3 ? i C+ n# d6）善用保健食品控制血糖。
; ]+ a' j# f- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 y2 h- @, V" s9 s( r
7）控制理想體重，多動多輕鬆。
. W& l9 B5 V2 X0 N1 S+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# w' I4 [! l( x& a0 k" c) y
8）遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y. C. d3 c( L( B. G1 r
& A0 i' k" l6 K/ W5 K3 c2 `. p基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
