【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化,提示血脂已經很高!快檢查你的腿,千萬不要忽視了!
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7 S' J8 ]1 U8 m8 g- X* V$ s公仔箱論壇!快檢查你的腿,千萬不要忽視了! os.tvboxnow.com1 Q' w0 T! d7 k
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; L# t* \: t' W& R9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂,一聽到這個詞,很多人會聯想到心臟方麵的癥狀,事實上,膽固醇不僅會堵塞心血管,還會引起外周動脈疾病,雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎?公仔箱論壇0 H/ X9 d6 H: | ]1 ]& Q
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雙腿發出的高血脂信號
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: w. \: {6 a5 n; `1. 腿疼os.tvboxnow.com! M9 L+ O1 q8 S' O" ^" K
: ~' X d5 i. Q3 O# |外周動脈疾病最常見的表現就是跛行,病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重,或者伴有灼痛。 B' j$ N n& A# e* F" |# @
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這種疼痛會出現在下肢任何部位,休息後癥狀減輕,如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中,病人常會腿抽筋,通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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0 }% n7 m% T* Y4 _5 H% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 S" u; H# P$ N: C& Q f
把雙腳懸垂在床邊,在重力作用下讓血液流向雙腳,可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
Y* D4 T, B0 _# T. E5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @) |4 t: ?( I2 X- ios.tvboxnow.com由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足,病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢,腿上的皮膚會發亮,腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb, f- q' j* D+ \4 v0 F8 m, J
; N+ S9 @' y( ~6 Q9 A4 p9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) U6 Y3 _7 P" R% P9 M' m
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻,病人抬腿的時候,腿部皮膚顏色會變白。os.tvboxnow.com ^4 o- O$ O+ t7 p
" V. M/ D; z8 v. ^+ S. F- H公仔箱論壇還有人坐著的時候,雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍,這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇) q5 t0 T7 ]( i' l9 H
4 j4 y7 h% q& u2 k* K7 Y/ oos.tvboxnow.com如果在靜止休息時,你的雙腳就有這種感覺,說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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0 f" M) Q' p. }8 Z% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小,這是由於缺乏血液流動,導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。( X- ]% {2 Z. z) F$ n
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TIPS:高血脂下館子怎麼點菜?公仔箱論壇$ U/ Z* j. q' u" v Y
# q- g6 _9 O) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵,但如果您已患上高脂血症,飲食的控製就很重要了。
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4 O% ^ F! O- \: Etvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時,那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴,健康下館子呢?os.tvboxnow.com6 a7 O9 O4 [) G! T: D1 d- E
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5 o! M E+ ]4 Y4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j8 Z4 w1 ]* A+ Wos.tvboxnow.com1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時,不吃油炸食物還不行,應該盡量少點或不點過油的食物,比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」,但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜,用菜湯泡米飯感覺特別香,或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇8 A/ W6 _- Y% k" G
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏,對降低血脂非常不利,建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油: Q f" h/ N5 @1 a' d; {
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如果菜品端上來的時候一看就很油,最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些,或者把菜在水裡洗一會再吃。
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# }6 A( q% M% S# m6 A( m/ d6 t! z2 u5 x公仔箱論壇4. 注意搭葷素
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! e$ G' Z/ b7 ?; i+ qtvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難,所以血脂高的人一定要自控。
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: v+ r& H6 c, y, Q! ntvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜,吃肉時盡量選擇低脂肉,少點肥肉。 |