很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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9 _% w1 @: B6 [1 ]) W/ p2 h公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉. l) E* T: L5 g3 b
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
" s7 ~( f; Z6 p$ G4 X3 U" X2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 V" k5 N% D5 K% m/ ]
" z- e( d4 ^& v6 n5 S4 g2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: d+ E1 `: v B0 O5 k0 S, d6 Qos.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
# t# ]* F! y: |8 i火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。9 u, v: }+ d% W. k3 J5 Q3 h
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0 w. s8 l) k5 l5 {3 S4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水6 ~# y( B- @9 b' k( S8 M/ U* D
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。os.tvboxnow.com. t7 P6 F! M3 E+ ~% l# z/ l3 p
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5.吃即食麵後吃水果. a7 ]% H r6 ~, a z. Q" E5 o0 R
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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R! G) i4 y/ b8 q1 s$ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 ?5 y/ X& w+ A0 K
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水. b K( F) }) q0 n- Q4 y
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。& b, Y* @! w/ g' M! e; u
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+ |+ Q3 b! m, B3 P; ftvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
0 m4 R! `- h: l) [ @2 h& U柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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