關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇0 c P' F% p3 Z! v! ^
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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5 I9 l0 I% N6 P/ F+ {1 nos.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。5 L5 R4 g5 v, k: E- I) r
) e+ c$ ]! i5 S7 V海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) e3 p/ P- R. p; C% t
. v U. H! ]7 x0 Z4 X3 Vos.tvboxnow.com2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 S) l* a0 _" H
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3、吃海帶可降脂。os.tvboxnow.com9 Z- `5 J( m+ |- Z" W8 v
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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( z$ K* M# }+ k: {5 P( m# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌os.tvboxnow.com8 g: F0 L# F! X
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。9 g. f- X8 H/ Z/ m5 J N$ l# h
& A2 R# h/ j- O# {% w3 Q4 [tvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
- ?1 U. b$ W3 @- Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q- I4 A1 @& [3 ?
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；' p* x" e$ E4 b* b6 X
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6、吃海帶降糖。
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8 J% a, ^: z9 Q海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；( E& f* J& d8 F# Y
1 i/ u) C2 b# n2 X9 f公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇$ l; T1 l* ]0 |: _# {- x
9 S4 }# D% o% V! @) `8、吃海帶預防心腦血管病。, ~; N/ C) M8 |. U) ?
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。/ T% s# V7 ^0 V& E8 s9 M: l
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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! i, E: I& n* a; N0 i% @, u; b# z10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；os.tvboxnow.com2 [* z& m1 f9 k
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11、吃海帶補鈣。7 z H$ z" s& X8 B
6 b2 F8 p) U( [) ^海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
$ R2 i7 h6 a8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. m, g+ M9 ~8 t( ?$ K" |
12、吃海帶美容。公仔箱論壇5 P1 ]: r% d3 |& M
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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7 n* j* M K2 ]: b公仔箱論壇13、吃海帶減肥。( X0 c- \5 g7 o6 c( ]
6 Y( @ M* q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
* y$ c0 r; Q2 q3 D9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N6 J: m; T6 N! T
14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。os.tvboxnow.com& E4 U* n& X& t* l4 |7 j
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0 M/ ]1 C; c8 p3 eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ f0 g' I- `9 X) V4 K
) ?- F# w- a7 Z6 k, cos.tvboxnow.com海帶的飲食禁忌
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4 L( l I$ [" [os.tvboxnow.com1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。0 Y7 u% B9 A3 w# a* P- U
" H d [, N q# a5 ]) P( m: r2 ztvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
" G; B; C7 z6 s5 f8 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* v! B; R9 n5 o/ C* X
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。* W) E" c, Z" ?2 p; E3 m! c2 m
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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