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' E" F3 O$ m+ r# |' L7 R6 k1 Utvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘
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5 v, g, L& I# j4 S1 |5 btvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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/ a2 A0 ?$ ^# K$ Xtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ M+ \: g" q7 _. B
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇7 p) m9 ~9 n0 k/ R3 W# c6 m
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- O3 L! p5 E1 u6 o
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& ^; Z' B; {, G* m# M
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5、拇指揉鼻一分鐘
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' [7 a8 D3 `5 d9 T& a1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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; t7 V& u: @$ q9 g2 w3 E6、叩齒捲舌一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% ` V9 `- A2 e' N% u% c4 z
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘: t2 [2 r2 S3 L
! v1 }' B% Z* ]& I! p0 z用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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' i- i: }. o9 J1 f0 s) t8、收腹提肛一分鐘
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8 e& ~6 U! ?( ?$ J$ atvb now,tvbnow,bttvb反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。os.tvboxnow.com e) Q+ `* F1 m _3 h! G. d7 A
6 m+ c. H6 X# y, p, X# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘
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4 b3 ]6 f* [& P公仔箱論壇仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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6 F5 ~7 N8 K- q( h; `; K( {10、蹬摩腳心一分鐘os.tvboxnow.com) ?: W* `6 X$ t+ p; ?
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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