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1、兩手對搓一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 G' f# O+ y9 t' }8 n D" |; q4 H
( h5 k& r% e& [手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇) E! ?' W! l5 Y6 c
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2、手指摩頭一分鐘 p$ v0 f2 I" B' N e
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。) n7 X. j% m6 L: V$ `! ? f
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。os.tvboxnow.com# V d4 b8 V9 r {9 {# l0 \
3 ?. C G) k. G5 ios.tvboxnow.com5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇' ]. _5 t( u/ J- `. u# u
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2 Z* Z6 Z3 M, Zos.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘os.tvboxnow.com4 f5 M1 j, o& k5 r8 e+ o I' W
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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, ^) d3 [% q+ w4 @; y1 P公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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# S {5 z! J# U, r0 V& {tvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
5 m D( t: s" L6 J( ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! z1 W4 I. o7 }3 n/ }3 `
8、收腹提肛一分鐘
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, {/ u) t; P! w, b0 N% Q* M* b4 dos.tvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。' W S H5 X4 N% L( [7 g: A6 v
3 x& L" t8 @8 d- r; c9、伸屈四肢一分鐘+ T: ^6 v; Q; ^$ J Y5 C- r
8 r, O5 L8 I4 t! s( E9 R# f# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。os.tvboxnow.com) F% m/ F. _7 p5 j }5 B
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10、蹬摩腳心一分鐘8 s% ?6 `( l" w$ T E0 h
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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