了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 U3 _+ u' V8 F- U8 v' q2 Tos.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 n2 @) p$ ?; E: Y) [+ H F
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段0 h8 j' B1 d% R0 ~5 T% Y; N% q
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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v3 u% v% F+ ~5 |+ o6 jos.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員
Q3 V3 A" K f4 P7 z12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。! i, l! k/ l9 H* F9 B0 z$ b- z
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. b- M0 g2 s" O M13：00～14：00人體的第二個低潮階段+ ]5 \: E% D# o& o) j( M
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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8 y! x! D1 ]5 Kos.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳) ~6 ]" Z0 }$ H' i8 b8 M6 L( u
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。7 ~% T! \* d1 @
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8 o. m% z1 y* s( o& ]5 k& w5 r3 n' F17：00～18：00運動的最佳時段
* |( z% }0 Z$ x+ L人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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/ x. @- k( }5 o) R18：00～20：00情緒極不穩定os.tvboxnow.com* [8 p/ _; }2 D+ b( o) d. h" p" x
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
$ A# I$ B. V% W/ k0 X: Z( _% ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" c! h B- o
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20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. ~- Z4 E6 S6 G. o& V0 m; G4 o
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。! T+ X& `4 Z1 y, g
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' M) y Y$ |9 c/ A: Ctvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! ?; ]. P, c1 m9 v6 z8 k+ t公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 z& v; z7 \- S- u& {6 {: I4 p
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` F @8 I: M6 j
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24：00～4：00脊椎造血時段
% @% R& `- ~( j% c) Y& Sos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇7 B( m7 S& d- z( u, X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
9 X' v, ?$ d/ S4 ~3 W1 h8 A5 ~2 @公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ i: ^& y) f9 R, H) {3 a6 I) v
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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