了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期& O$ ~" l6 ^6 s F. v# P
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇5 R* l" E; F! W+ y
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。os.tvboxnow.com8 X7 j7 S W2 W W
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12：00～13：00全身器官總動員* L# O9 K* |1 s% d8 ]1 ]4 [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ n& K) W! C" c
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇1 ^; l2 Q7 o- R' Y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。os.tvboxnow.com* y0 ~# I; c& f3 S( Z! B9 f
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇7 r2 s4 y/ w" y. P2 g( I
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 i1 ?' q! n# G h. [6 Y' W/ Itvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
1 K4 h5 R8 [% a6 b1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
t, E; S- I) V8 w+ e1 _9 M4 p$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 n F: p# O- o
+ H4 q/ c+ A' y8 x公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定os.tvboxnow.com+ ?2 \/ z2 Z* v( L9 u% K! ~
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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/ N t0 V) U! X( V4 U" D" `4 n20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb5 m- M; e. L3 Y* H x
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c5 ?" f% M+ }2 ~$ B# ]8 P
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3 s8 v8 g. Q: C公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
g# C% _; a* x- t( d0 s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% S5 v4 R) b t$ E
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23：00～1：00肝排毒時間os.tvboxnow.com2 z. h* U$ l4 C: W
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb* I' F- ]) n( z! x, E
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24：00～4：00脊椎造血時段
; B" u/ G; _* ~tvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
$ c" K8 N/ \6 ?: ~9 Z1 g2 E; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 y! V3 h& P. E; _+ }* |) d, `
9 o0 m3 M! o8 g$ X1 A' Q: Z1：00～3：00膽的排毒os.tvboxnow.com0 f4 X: ?+ T3 _* b6 e$ d
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb- j/ o/ x5 `& T% P2 x/ E* A
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3：00～5：00肺的排毒* ~7 y0 Y- j6 |. ^, ]) H
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ [2 X* C8 n) W+ B2 Y7 I( U! A5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇5 `/ }- q7 `* l* N( a3 I e
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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