【早安健康／繆亭】
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+ D' y' v& A7 s6 Y* los.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. ?, U; \) m X8 d
2 ~9 b4 M5 C `血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
0 p" _/ l: b% U7 C. v S容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% `- y; x t, ^- |1 N1 V6 @0 h
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2. 水溫適中別太高
5 R' `& y6 i' _3 Z R6 M: j最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m4 k4 Y9 f5 m: H- _
2 B" M- q/ D/ t! I5 m, S' v3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇! E' T, K8 T! ^& O+ E8 C
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ; G3 e$ g1 \; }
- J1 [( t( L7 u, S2 {4. 水溫維持別降低 os.tvboxnow.com6 [5 ~* I) Y6 P3 |0 M
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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