人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇" X- h, {9 ]8 J" o, m9 q
: }0 e. r" X6 ztvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb- G9 k- w6 q I' Z7 s% @) ^
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# R3 V. O4 [4 s4 G+ @, I4 t8 ?1 z+ g1、遺傳因素
2 C: U) n3 `- ?, i8 a; K. C! V- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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" ?' K9 N) k7 J, `tvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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2 a) C* I+ z# H藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇 t7 s4 X7 M! H+ z# K0 ?- K
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2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 V$ o" A g
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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8 N8 b; g, t6 d$ U公仔箱論壇這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb v) i- U3 z: J, U1 J
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3、營養因素
' w# r5 e( I. G0 U. K據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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& E* H4 t9 g+ Y1 s6 X8 hos.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；, d7 h1 |- Z+ K# K0 U( P/ Y- }
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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: |# V1 g1 ]" Nos.tvboxnow.com合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb, j* @% R! j/ f
- Q; e$ X+ h0 ]5 i7 T凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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