人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb! c1 Q I/ F& |1 K' F
|# n. m+ V7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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. X8 A( I& n5 u! ~os.tvboxnow.com1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb# p( X: _' j6 j$ T) {; N
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。! a/ |- U% M, A+ m; S4 H/ h+ R2 W2 q
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇8 n* h8 f' d" B0 f
$ ?2 B% B: D% i( n藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。+ U3 \6 M- h( v" a' h$ R
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2、疾病因素
& S. a; F$ Z: `2 B+ S; o' g患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 I8 q( U. v0 d, u
' b6 t% W# {. v- a) J對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 x ~2 r* h& K
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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; w6 L, x0 N8 G4 k d0 Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 |2 l$ C/ X8 k
3 D+ J+ e& }# E b* Gtvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素os.tvboxnow.com, n# H$ [ C. X* v
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。os.tvboxnow.com4 X" @$ N- j K) d
- C" `. J) T5 r1 T" [2 Ftvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
$ _/ l9 P' R8 L: q. A7 jos.tvboxnow.com含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 5 M- y6 P5 g* g) g* Q/ ]
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇, \/ U( l) x+ [; Q8 g5 a2 x
7 h. ~7 [1 Q# k) C" g( vos.tvboxnow.com合理飲食預防白髮
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6 @- N: Q9 B# z$ k) M, b' o2 d凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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