人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
' L5 B( y) Z7 [" f+ K: C3 T2 \: Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 u8 i' d- K) p: `, s" h- a造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。) |! W0 x' J% a; w5 o
 tvb now,tvbnow,bttvb* k( E* p1 M+ [& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- W9 `7 O1 K0 l4 u
os.tvboxnow.com: V g5 T2 K/ i0 W9 ]6 A
1、遺傳因素
* J. H7 P8 D0 K% s( ~公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。4 r7 O- a \1 ]! I# v% E
5 W( I3 [+ m% g$ F; L6 x7 E! N, K, x公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 ! C/ X0 {; Z6 _ t3 g
7 `7 l C7 d6 Qos.tvboxnow.com藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
; i% L2 R& T: T% a/ e3 Z5 t- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b" Y: Q$ Z1 n" jos.tvboxnow.com
' ^! z- A; H c8 e0 |tvb now,tvbnow,bttvb9 f. A3 L8 X$ p4 e
2、疾病因素
0 _0 M' n/ _; b! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
; H6 F+ @! V6 I! z$ L' J1 z i: aos.tvboxnow.com
9 W5 ^1 h# I6 W; dos.tvboxnow.com對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 3 B m9 f" J9 ]* Y( [" L e+ C
v( `+ [3 P6 b2 ], Q4 G$ a' }公仔箱論壇$ L& w& T: u1 T5 f" _
: h& j3 z1 Q" w& |6 _8 Z9 g具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
) Z/ S5 ~ S' d& ^+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: f. D0 G. Y$ O3 }
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。os.tvboxnow.com' ]3 J; H/ \% y. s3 Z0 S9 f2 o$ g
. n# K, L0 Y, {. |+ ^
5 U" r0 r+ o% Z C* P0 {3 N# aos.tvboxnow.com
& d( I7 r7 g( k- m2 mos.tvboxnow.com
- u. t4 |7 A7 Hos.tvboxnow.com2 k ~( J' U$ [2 M8 w }4 ?% d
3、營養因素公仔箱論壇, z8 h0 I) N: x1 f* t: A
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
- c; h3 d# s: p8 j4 m" S' b
H* x& A: @' H$ N- l9 J* H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
9 N7 o% r4 w# r& pos.tvboxnow.com含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇. s. n. N7 d. e# z
# j' Z: i3 ^) i0 e6 E# e% P$ f公仔箱論壇os.tvboxnow.com: Z" Y- L" a, q8 f
5 X! c1 T! n% H. Y. L2 ~
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
0 F! W: S* B5 O- e4 |3 ~0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" p9 V5 i! G' S& T9 ]
合理飲食預防白髮
3 h5 W' c: B' x2 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 ]1 x; B( ]/ T$ Z+ T+ e6 m! otvb now,tvbnow,bttvb凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
