人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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& d9 L# j2 P. {7 F0 t9 n1 K1 Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素3 F1 ?7 }3 L+ B$ e
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇3 m' h$ z# i# f
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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7 i! q) g- h2 u8 |% xos.tvboxnow.com2、疾病因素
- o. S5 Y% H c公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。- J7 _+ V7 E0 _; ?! ]9 X8 B
/ h' T* v9 N' \$ R# N2 Q對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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9 `6 b$ D' y& Fos.tvboxnow.com具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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2 B7 H9 O- w$ h2 s/ ~& l9 ^這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。" e# r6 `: |4 ?$ L2 J$ d( Z
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3、營養因素os.tvboxnow.com, @( Y% j- \1 i( Y
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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+ V5 l- W& z* `( I3 Tos.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；' P, f8 e( k6 d' y
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
+ t9 W4 Y6 |2 M- |* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 }; G. _' w! ?9 Q0 K3 x7 @% o
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7 q0 {+ u$ @+ \. R缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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8 J" w: M) b; H% r+ ^( @% x# T合理飲食預防白髮# K6 Y9 x) _. j' @
2 W! c+ o5 O, X( P% w- t7 I9 ~os.tvboxnow.com凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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