[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！
/ t, Z& l6 A. D  H/ ^- J5 htvb now,tvbnow,bttvb好處一：殺菌抗感冒os.tvboxnow.com* L% N+ ?/ w, Y$ d
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。公仔箱論壇+ E' G: Y2 z+ E$ o7 N
好處二：增加胃動力，幫助消化
$ D4 m# `1 H+ n8 ?公仔箱論壇洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。
9 l6 n& q4 ]- X+ }好處三：預防癌症
8 N# N8 u6 Y8 z9 y9 w* Vos.tvboxnow.com洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。公仔箱論壇5 E& m% P, J( C
好處四：降血壓公仔箱論壇- E4 U; g9 d! t! \$ ~- @+ t/ m% M
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。os.tvboxnow.com1 f; a" w" k3 k4 Y
好處五：改善便秘公仔箱論壇, v' R" d9 X3 n. e% Q% |
吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。
; X# |+ f6 [! |' ^- Z1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。
- c# ?! k  `9 G7 Z/ c公仔箱論壇2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
" L% I1 F: i3 Q/ Y$ _3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。