脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 N7 I( @& t3 m$ V0 Y$ e
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- u" ? j7 {9 D" f/ H7 ]早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
1 f+ g. i# h" P+ F3 Z◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
' h4 H W! _* c8 _5 w! P% H4 [公仔箱論壇睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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+ E' C9 \5 O/ b1 R6 V公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
+ G O* B- S) Y0 ~: o3 Jos.tvboxnow.com嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 M h! \7 r, n7 m0 V
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▲抗敏有方，健康幫高調
+ w1 [+ N& b# A. ]( g6 l( J# s% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' i/ U2 \! I! d: v/ j
《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 os.tvboxnow.com$ R: c+ U2 A2 _4 `% e0 {7 U6 y0 x
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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( T1 o4 Z; n1 A* K! y脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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# @, Q: P8 N! @/ ~" |+ `" [/ }& Z& \3 ]唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 % a1 v7 ]4 v6 r: P% I. v1 }0 _- B/ J
& V* T$ {' |, ], I3 @4 r. n3 X五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 公仔箱論壇3 q0 F) }* `: {- Q9 O7 r) I1 m
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 5 z0 k0 `1 ` {1 F. _
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
& d" A# G' l$ D( e˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
" {" W- H7 y& A V) R+ R Q# d! M6 ltvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
; @; q: h/ O1 v˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇; b. ?0 t: e6 o$ e/ X( f
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 6 n8 `4 R2 S5 n9 Y/ V, y
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白蘿蔔汁
( h" \: {" o2 k; q4 k【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇$ b) F) I5 M* ~/ N& @# J( E# I7 P; S
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 ; k o% G/ O3 {2 u( x1 g& d2 X$ \
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb. J. I! N. F" Z( z4 X3 Y" ]8 X
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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