●1.唸書的最佳時間" O9 [0 H2 V8 {
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，os.tvboxnow.com+ b9 S) ?9 Z- c0 o5 Z
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！os.tvboxnow.com3 e d2 [$ u6 {; i/ v9 M
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6 b, M) m+ z+ Z6 ^●2.運動的 最佳時間
5 A# b/ T3 K- r* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z" E# c8 \2 l3 a7 `3 }
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 h# i/ X/ w B' ?' q
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
7 }# P% I/ r3 w. V0 p iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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? m+ a' _, y. [4 C0 {% v公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# X _ \% M9 B$ Y0 n( O3 W
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，os.tvboxnow.com. i5 n5 a+ b5 Y5 p* ? ]$ f8 T
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb* S5 N! N* Y3 n1 T# V# L0 h
病抗癌的能力。; j& f; D3 v s9 {0 \( u
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● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |$ A( H% Q8 ^7 u
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
8 Y" u/ u) k; `7 H+ \tvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* ?7 H: b8 ^1 K. P+ z+ t
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& B9 S! q6 ~- g0 {7 N5 f
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+ w1 ^) h! i! s5 ^9 Z' K/ @# wtvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間
( n, E4 V7 \8 V5 O: _os.tvboxnow.com晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
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發表於 2009-1-1 01:10 AM
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