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& r4 H1 {* ?9 S& } Q" B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]3 p8 j9 w! {6 J) r材料os.tvboxnow.com$ a$ x4 f6 i! A' [5 s
: F8 p: o e, d5 A& T蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）tvb now,tvbnow,bttvb) S" ]9 W$ S/ [* j3 i
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb* _: [0 F2 T* \3 A* X9 g' p
; T" ^0 S+ |! g雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。7 \6 T* q' M5 d1 M% k
: C! K/ i N, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 D1 H1 @3 B' D. e
6 b0 [4 t5 I! d; w! C* M3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: u$ Y; N9 s; t8 t1 L8 y
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4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。- p" C2 V6 j! ?) i8 t8 {: j
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0 k7 g% C; H2 ], W3 E: Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 O/ S# N7 y v O, S7 @% b
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, q/ i+ G9 F5 K) c$ R
* j7 w: ]" w( |, T! n* i# C/ \) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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