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& u Z. y9 _) w( w/ ]2 T公仔箱論壇材料 INGREDIENT
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) S/ m( B( A$ m/ m5 g公仔箱論壇蘆筍------------------- 300公克 9 M+ O9 [* p9 c; k% d- u" n% H
素洋火腿------------ 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb, J' E! q) d6 a2 d
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4 [" d. Y9 q) Y- A+ h鹽---------------------- 1/4湯匙
/ d, A# ^6 }( N- [/ V) o5 I高湯--------------------- 1湯匙
- s Q# }6 [: l6 M公仔箱論壇太白粉水------------ 1/2湯匙
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5 I2 R6 N4 l1 C* @公仔箱論壇作法 METHODS
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* r* \# u0 p- j t& l
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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美食小技巧 TIPS tvb now,tvbnow,bttvb9 `% [5 n2 X9 ]3 p+ |1 h* J
* x; T) B: P. \, ytvb now,tvbnow,bttvb在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。. N2 @, \9 i6 M
: ]8 I' ], o/ C; y+ s8 |' mos.tvboxnow.com市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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