用料：
. @1 B8 _' s$ S0 ]2 p8 D% a, aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T7 B- v" Q9 |% V4 g: y
1、雪鱼半斤；
- ]7 x( t( |- ?3 t& |1 Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com" e5 [, ?# x( ?7 D" r
2、西兰花一朵；
: c# {% a' d; D! d
8 J# M( _: `$ d4 o( {" [/ @1 \ 3、豆豉三大匙；
: A' U! O# `% v/ y' T2 Dos.tvboxnow.com. g" @1 z4 [! s; \2 f* z" l
4、老姜一小块；公仔箱論壇! W* Z, Q/ D- m3 G( c
+ [; @% N( w I, H2 L! m. d+ g% c
5、独蒜一小个；tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ j$ ~; |3 m/ s$ ?9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ w m) F# [0 q) b5 E2 ^2 b3 [
6、香葱三、四棵；tvb now,tvbnow,bttvb& X" |, O) W5 f8 U
5 S2 L4 r- U, V$ ?$ }6 R
7、白糖一咖啡匙；
- |4 e! j& [% D# v* r# \+ Z$ z [公仔箱論壇公仔箱論壇1 b7 ^& U5 ]( O0 F# S
8、料酒两匙；
$ a# t6 [7 J% ]. u4 y* h
; T Z" k/ ~' r; d; o$ m* U8 n 9、盐适量。os.tvboxnow.com4 W6 r# d o3 q) Z* W2 } B
. r6 y, w, v8 @# n5 n4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 
, B T/ \9 W; j, A! ?" V( |
7 W5 T# L- }" }! q" e! Uos.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T+ y3 z/ n$ F3 q, J: O; w
+ G! s7 M# N, T3 T( S 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
& C8 ^$ Z( @9 N公仔箱論壇
/ P' O( k% Z6 o& |% ]: T" t  公仔箱論壇2 h3 B0 I5 H/ l9 _2 R& Z+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! B. d& P. M7 M, u! A
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。公仔箱論壇0 v# ?8 n' R! P1 R0 ]% G
公仔箱論壇$ u% Y8 P5 W0 I" [
& D1 Z* |' W, l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E8 v3 u% \5 {0 D
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。6 _: F, O& W4 P; |
tvb now,tvbnow,bttvb k4 U* \# p4 |% V& f4 R
 4 Y- }1 o) ^+ v0 {0 R
$ J' u+ Y; J7 a5 P" J0 P公仔箱論壇 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
& H. s; x' Z, W: K/ B8 p公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 a1 w3 n! @3 s& f- a+ x+ h& t l% o
 0 v6 {: m% J& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 l1 |) j! J) Z8 o1 T0 O
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
0 p4 X5 ]8 @0 s3 G. E9 R" xtvb now,tvbnow,bttvb [1 ~$ Y D, o. {1 v7 C R: f
 os.tvboxnow.com E( J- B2 @/ m$ {* O5 I
# K, {& K3 R( F5 f" z! G 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
, ^/ f* }, \: X' Y N1 F$ o公仔箱論壇3 f9 f+ U* }8 h2 t
9 x9 |1 U; w( Z8 V公仔箱論壇
4 c, y b. C, A9 H; `5 r 7、连盘取出即成。
2 @, x+ `2 k; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r4 S9 F r; O% r4 d
. x9 j, l- z8 z; [' E: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v/ _4 }# \: E$ J. `
2 a6 ^' @5 q9 p' _ p3 O% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 { |7 l3 {# A: a% S0 [
好香的豆豉！公仔箱論壇+ x( T: y5 X m1 ?3 x! m
os.tvboxnow.com q) @' P7 b" C8 r" C5 V9 I
6 d+ l0 u9 C* O+ O) L7 w, o1 X$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 d* `. U+ p/ ^7 M$ d4 ?
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 