1.起床先疊被 os.tvboxnow.com7 U/ @) b; z Y/ B6 ~( k
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人體本身─也是一個污染源。os.tvboxnow.com* D. h T% y6 w6 e- z6 ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，$ \1 p2 \& ?: @2 W, |
使被子不同程度地受潮。
7 e7 V) L, F! T6 g/ n1 [7 k/ a人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 w( Z: m- ]
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 L ^5 ~+ x; [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
1 k! e3 `: P A" J! @' v起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。( M; w: |7 f1 M
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 V7 ]5 H i+ o
' M- }% h! o& m j/ O. Qtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，os.tvboxnow.com: q1 R t4 G1 z7 P( x/ C
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇$ L6 c3 v% m# t* l7 @6 J9 m9 L/ I0 b
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" C1 p' b- b* n# z
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9 y9 [ K% y1 f; f2 W) y2 G1 V! @, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 p) s5 f2 f1 `$ W; N3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) Z3 `8 _& u" }- @) q# { D
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，0 d9 z7 v% S& g$ a' l
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，: B$ x; _% h1 Y( a/ h
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
/ h" M9 ^% g; c* n- uos.tvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
- N e- S6 v& Q( |* h; [' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com% ~) U" ~' H: j6 y6 N% z; o
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$ p5 N. T9 f8 s P2 A; k% o4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb0 o. L+ h" r& J! C
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇9 X+ x$ {0 x# `. G2 z$ Q$ M
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇 ^$ a$ `; L) [) k6 a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
6 ^4 g$ b' |) e& f5 g8 J" aos.tvboxnow.com這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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3 T3 U" n5 A6 _- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g8 W( q( q0 S. x) \8 V) V公仔箱論壇5.飽食
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. y: L" ^% |7 W飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
9 `( ~, w# N' J8 |注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
4 ~7 K* i( ]! M' Pos.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
) _ p4 \" u9 s6 b公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
* q" R/ m' A) Z( k6 P8 ^1 Yos.tvboxnow.com還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb5 W& U* f7 `, o+ C& U0 Y2 y. B2 Y1 q X
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
- P7 J* v3 h6 m0 Z) zos.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，3 y) j2 k9 w* Q5 t' Y
影響腦細胞的新陳代謝。
3 X. Y! N" T" A) C/ {6 e經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5 O8 l' ~1 F% f! g; k) J
使人未老先衰，壽命縮短。
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. a* }: C! [* E' S: R# ios.tvboxnow.com6.空腹吃糖
* z! x5 C5 A& U Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 L3 {$ y! g0 s1 A, I3 C
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
( u5 d) U# M( W( bos.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
) q V. G+ Q4 T3 n9 \+ stvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb8 H x2 P7 m/ P' H
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 Z: @) Z/ {' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。- s- w- |9 F# L, ^1 a
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: J. j3 Y3 [- r3 k, m4 X1 k/ Q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ F' t3 v7 V6 D/ ~1 z7.吃太鹹的食物
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1 }6 P# {; G$ B5 D8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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- w4 `/ E, k1 L) @# o. N0 ~$ Vtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
9 A7 f: r; i9 P4 I( }, }: |+ _) xtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。os.tvboxnow.com) s; l _/ q' J$ k2 ]
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 y$ b. O: U5 Vos.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 |% x* W2 h' V, e$ g0 H0 E
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ v2 T* P# D5 v$ D+ V$ p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% l; U1 R+ y/ _9 s( U+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。( L5 x* [7 a# N1 h% Q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
' h7 [6 A. M; \! B; T6 |+ o* q3 B公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
9 P) m9 x# i0 M, v& ^8 E再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 os.tvboxnow.com: c! T9 c8 c# |3 v( `& @, I3 u
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, F m' u; t9 F& _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h0 q7 ~. R6 I8 E5 H8 ?" c
9.蹺二郎腿 os.tvboxnow.com& C5 D, j7 B8 g( U4 ]7 A- u3 C! V
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。. U9 o0 O+ Z" R1 |. @
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb/ X, I3 i. B. \
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。& {2 w$ N: r9 j3 R, x- P$ D; z3 X
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5 m# c+ p: F; k7 K) A6 q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m* I) \+ g; S9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) B2 V: \1 ^, I' W, P( o- L
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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* {5 O A1 i5 y+ Z. Dtvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。os.tvboxnow.com# z( }* ^; n) M1 E: E
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 E. b3 \5 f0 o1 y4 L N
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
/ p( G! a. c6 L. B! j' E. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 P9 t1 W }; W w& m% Ctvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 os.tvboxnow.com& {5 u/ d( w/ E E
5 h7 f" A# @3 C G9 Kos.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
8 v' |4 w$ \ E0 B; J0 Vtvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。; ]5 C1 h) m3 v& M) s0 |: e/ u
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇6 a4 F& c2 \/ E4 | y' j/ s' I. }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
i+ m7 D7 Z8 b C# f憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 D9 j6 m) g# R( k9 D8 J# T
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
# n6 K( A" ^+ i' K6 vtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! L4 t+ ?! f, A- m% j) Ios.tvboxnow.com如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb* R c6 R0 S' U3 `
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ {7 b" h# I3 [/ l2 @$ B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
' S5 Z O; F E在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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' U! I; K$ o Z: f6 v' l7 w. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j# H" @" x& o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; T! M; J! F! \6 y! _% e
; A2 M% A. ^: @: P% P+ a9 ?12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
& k4 Y' p. O y7 Yos.tvboxnow.com原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
3 z; t! ^- X3 t4 s3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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5 F0 N# l4 K. Y5 P' U5 g13.俯睡(趴著睡)
) s4 ^; ~* k7 g0 z0 x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J# ~! N- ?' _7 K f, N# P/ t1 [
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，os.tvboxnow.com" L1 B s& g: a/ c
使人在睡覺時仍然得不到休息。/ \5 u' d1 Z2 m/ a3 e/ e
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
' @% @6 {. q' w+ f+ r" f+ d& ~公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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0 `& T' j1 _! O! r* @1 J _9 ?14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb7 @! ~5 l5 q8 l8 |
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
6 h' L9 l, ]% m* K* e u還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。, U) i2 r) p" q% b6 n
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15.睡前不刷牙 7 F# x7 W' ?4 F) l- ? ]" H, x
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
; v1 x0 L. b% P* O' Z7 [3 I0 o5 _tvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇: ?+ S) c0 ?8 F; v
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
! c" V. g$ O6 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; r6 T6 p7 |; x
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& f* O( x' B' Y( @0 r, U6 g b16.睡懶覺
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3 C8 i, S! L/ m' f3 Z9 P1 H& E睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
0 u5 T/ o8 T7 ]3 n$ x3 J" ]天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇; q. v! T V0 b, E
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，os.tvboxnow.com3 [2 w- G) U5 B8 T6 ?
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
, j: C* m& R g- k7 _* m同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。. o7 j7 Z2 p9 v7 }8 C3 ~8 O7 u
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇3 @* e" R+ R) h/ S: [
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
( s; b ?+ d2 K: P; |/ a戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com! t8 s- p/ T. W# v! D1 N* ^
/ M( K" z3 P3 Y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! K% H3 n* d, R6 G" t17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb! z; w2 x4 E7 d* U; B1 F
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb# w1 v. ^6 Z* G* I1 w- c5 }
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
6 @, F- }1 P4 q$ l. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。9 u4 ~9 m+ \& e2 f7 v7 B5 \" a
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇. N3 B9 b% ?6 G/ J
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；( H* }6 y4 z& \2 v! p: r5 A2 z
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb- e3 i& L; K0 M* ]8 N, v
三氯化烯高達80％。
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8 @9 Z4 e, t7 Q; a6 |5 y) a公仔箱論壇18.賭博 公仔箱論壇: R: Q6 g0 O* e0 r' I
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 z6 a. r9 _* ~( {/ p$ L+ e. [
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 s+ S; E8 k3 M' O: v, n7 j可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
. k- p6 d9 s @tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇8 G7 Q) C# e2 W0 R. u- O6 o
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ v4 p& A" g- ^& y6 k. F
公仔箱論壇2 D& K4 }. L8 k- e8 }8 }1 i: z
19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 [1 l( P9 }) w$ @# q) o
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，" s6 N- J5 J4 e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
, K3 J- o7 [/ s( b由於他們在心理上的競爭欲強，
$ y6 ? d! e6 R; nos.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
7 O# Z2 C" v" l1 b" V過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
6 S* R9 g" R" y; I% sos.tvboxnow.com進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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