你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 os.tvboxnow.com' K. P" Z8 s) L. V5 q
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人體本身─也是一個污染源。os.tvboxnow.com+ T1 I- O9 f* _# u3 h: G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 j: [! Z2 T6 w( R. n
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。os.tvboxnow.com0 I3 S% W# r3 B( ~& f6 M  d
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。+ }# |9 A( n) O2 B  W) T7 K7 U
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2.不吃早餐 : `4 ^. m2 C* U0 X

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，, j# i1 O( w9 D( q2 I* H
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇/ Q& f! b) x4 _8 [
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ F! {& n, d. O- r7 |" p
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇9 v8 P% u3 i! f* x, B0 ]  B
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇7 n, Q1 o' t+ V9 \
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 ]( A& p% y$ O) B: b
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，os.tvboxnow.com7 G$ C$ p; r/ j( j% J* n
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。os.tvboxnow.com# l7 b( O" E& x1 X% X8 c* w
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食公仔箱論壇  R6 e) W' {/ z
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t+ w3 {( @8 z8 ]
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。9 h% E0 u8 m1 _# s, N3 B; _
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ T! `. r5 P. T, I( ]' ^% V
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。$ t1 V# Z/ z& {! a+ e5 m" X
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6.空腹吃糖 2 q8 {5 s) L- P8 S3 l' V" L% |2 V
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇0 r7 E/ |7 J# ]0 Y: V  I1 [9 a0 n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，os.tvboxnow.com0 q9 ~' g) h. h: N6 Y- q" D
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" }4 K  |* G' [
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb/ q, E1 {, D- p5 Y  O* f; T. k  \
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，0 b1 ^2 P, Z& l3 O3 q  E9 @& I( Q
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 O& \$ H, v3 B$ Z7 D
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍os.tvboxnow.com5 V7 w6 n$ y+ p0 p  p
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb& \1 i. `/ q4 x
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb( E" E4 @) _  B+ ~. s2 O; h: p3 n
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇  k/ @4 Y/ V& A" u  J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇/ [8 I3 x5 b# |( S7 x2 R5 c
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。( Y9 ?4 [) V7 v) a
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 n- z, E; n# z0 P" s( X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，os.tvboxnow.com  J& G' U' v: D% R- r
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，; h: N) J+ B$ l1 u( g! D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。8 O& y8 u+ {; C5 |' Q9 n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇2 y. l! Z) U2 [- a% X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。os.tvboxnow.com( C! Z& T1 a+ T8 N4 ?$ J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 U; G. @4 [( B& Y. K; R

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13.俯睡(趴著睡) os.tvboxnow.com4 y1 U- n# i5 {" w, V

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，& B6 S4 h, b3 @) y9 f, `: q
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; q) ^* L6 o) M/ X
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，os.tvboxnow.com0 c) T; y2 L' Y/ j
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇' ]1 [" T6 D4 H$ G% Q


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，+ x, o: \! j& g% z. S
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb0 T% J9 Y$ @, W# D( A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，os.tvboxnow.com: @. O+ j) w. D0 }$ a0 e$ H
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇0 q) u6 D, ^3 G( f) Y* q* n- H4 f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，, p) {3 B  o2 W0 k; X( W0 k. D
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 ( y, D4 q; D+ {5 b4 u5 V
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇8 j) x1 o3 F; v: T- }
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇+ z4 f' d" w  ~2 d7 D8 }4 J. {9 Q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 T6 o/ e- C* x: V
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 : Y, L3 `  }' L. ?" c& X
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，os.tvboxnow.com& W" M$ F! q8 t
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇  ~. Q  J- q8 h/ G) Y0 r6 D# P' E
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 os.tvboxnow.com# S: Y0 ~. x, U. y4 H$ D  ~: ]

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W. t7 T2 K. _* E. e4 c
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。os.tvboxnow.com2 n  D6 W' _& p+ V( W) h
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* L/ W1 V# G! x9 p
進而可能引發多種疾病。

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