100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识3 e" x1 S+ Z) r' c6 }! i
tvb now,tvbnow,bttvb- c5 |5 M. ~  b. }9 v
公仔箱論壇  N: G- s, h, K" k7 Q
> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经( F7 U/ N3 d. M9 U
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣公仔箱論壇* K+ w9 G, W$ v, q" q6 [5 ]
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间tvb now,tvbnow,bttvb  d! i; K# v1 t/ m7 n: W5 }
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着; R( h/ n0 t" {1 s$ L
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿公仔箱論壇4 b/ U4 u% E# r( m7 ]
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次# U4 T- o" s7 _4 X* e8 u" w
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史os.tvboxnow.com0 E" S6 P; h- y+ I  }0 J
6 o) `$ s# z$ m/ c1 {  i
> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作os.tvboxnow.com1 }$ q; r$ M' P# N! \
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" x$ p: \% h8 T4 h
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液tvb now,tvbnow,bttvb) _1 @& Z$ g8 ]
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用os.tvboxnow.com- r0 L& a$ n4 w0 K+ V5 A$ |
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射( c1 L5 \4 u; Z' \
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰tvb now,tvbnow,bttvb. |2 H' w+ ]  w% d7 Y
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上tvb now,tvbnow,bttvb# M, p9 A. [" I6 k0 a) w
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状tvb now,tvbnow,bttvb" z3 e0 ]3 H8 h
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 P! F/ N- P5 R7 Y4 Y
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇+ T' @3 [/ j1 Q. J! Z$ A& V
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 \( Y8 t4 q. F' I' q3 F( y3 J
> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟os.tvboxnow.com' Q/ `, U$ ]$ L# X* F% M+ T
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头os.tvboxnow.com9 m& Y5 c$ g. o; b5 T6 R( t
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱os.tvboxnow.com6 M& R  m+ i) b' H& U; e7 d" Q$ ?" J
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房os.tvboxnow.com8 O) m! A% q3 T$ _
> > 49. 使用抽油烟机os.tvboxnow.com3 }9 c  `9 X5 x4 q$ P+ X
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇0 ~+ w3 z5 Q0 |% @
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水os.tvboxnow.com( k) g# S( L: V3 s/ r4 u
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇, ]3 j* Y2 }) G, g$ }" S9 J4 G. o. D
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩公仔箱論壇! [% X$ z9 G6 v, L9 j# K% @
os.tvboxnow.com# l& w9 e3 P6 K# J+ I- h
> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者! E% f5 v& ?3 P) z( w4 ~6 A
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇: U7 |3 {: V* [  P, K
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水tvb now,tvbnow,bttvb( m1 W, V1 k' P! F% }/ g% k
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟os.tvboxnow.com% N  c2 v2 c( X) Y, u) s
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜1 g' V1 O0 k! D/ j
> > 67. 饮绿茶胜过红茶tvb now,tvbnow,bttvb+ v' ^0 M, P' I' P4 G" [
> > 68. 重视早餐多过晚餐os.tvboxnow.com9 t% j) p4 j/ f7 }0 u2 m
> > 69. 控制盐的用量tvb now,tvbnow,bttvb% f1 X4 i7 H8 i# u
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水7 d0 L- `0 s1 q- j* Y/ |9 L
> > 71. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb4 K; i& q2 j% O0 V& |0 [9 }
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇  Z/ p! v( r: ~
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家公仔箱論壇) E  X- W% {! e
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后tvb now,tvbnow,bttvb! i( C$ x# i7 ~  ~
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒os.tvboxnow.com$ c3 c' Z/ j# {7 E" o1 P
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松公仔箱論壇8 b, E1 l0 k) k3 n$ {

tvb now,tvbnow,bttvb+ d' E8 ~7 o3 R5 n: k; T6 h- b6 @
> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! D: T. |; \+ Y; o! u2 S
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 _. x5 j8 I* m4 h
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ ~! ~' N% J6 p& W
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要os.tvboxnow.com, K/ w7 X8 y7 f, p  M2 I
> > 85. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 [; X3 l% n/ H
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& p5 k6 b2 b2 q1 B' D% k9 N
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单tvb now,tvbnow,bttvb: r; S7 O8 Q" c
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ `' I+ f1 U* F- m* n
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步  G9 `! Z: ]) @, U" e7 J; J
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 m7 O3 v& w7 C; o9 n
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料公仔箱論壇( S+ `2 J* D% a( `# |" Y
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼os.tvboxnow.com7 I" W( R$ y, m& K9 s- Q
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表