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救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l p$ H; z ~0 S& ?6 H" k
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1 z( q7 e! N" R. i) {2 E6 \1 T. zos.tvboxnow.com酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇3 V6 r; @5 ?7 S2 k: S5 ?% j
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
; M- V/ H/ V# x# S7 uos.tvboxnow.com了！你是不是也常忙到8 U. p0 F, N) }; x6 P) Z' X
8:00
, L7 W" c3 U1 b) ios.tvboxnow.com才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 J4 b) Y; c2 ] n
？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k F+ C2 G/ N: |8 O, ~& |
的人具有酸性體質。
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, }8 H$ o H, G1 w酸性體質有一個很大的特徵，公仔箱論壇5 R0 e$ w# c( X* Y
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
, ~6 \, m# q/ e。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。; |! v# p) Y/ {( Y% P$ C
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇( s* d; M8 V$ v" a/ _) O/ V
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4 N9 V2 b- ~6 \os.tvboxnow.com熬夜會使體質變酸 »
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7 j1 ` N: M, f+ l2 x6 Ios.tvboxnow.com晚上1:00
3 p9 _9 J- W8 xtvb now,tvbnow,bttvb以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇7 Y) _5 x* X7 q% C
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在
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/ z0 A+ r% u/ ros.tvboxnow.com以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
7 t7 E! m1 W) x2 j3 {公仔箱論壇交際應酬的生意人，通常 壽命較短' S2 q& Y. ^: v( z/ B8 q
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上tvb now,tvbnow,bttvb) m8 C; _+ [; p, p
8:00公仔箱論壇* Y/ ?, R0 I+ c8 m% I! T3 @* |
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »os.tvboxnow.com. Q: V" E2 e8 f# }8 @8 S
& Z& b7 m; Q+ S7 \tvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨
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\0 k: a; }6 I0 j" I5 ~$ P" E，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
3 E( ]! ?+ T3 r/ ?" d4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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) }; ?' N& m1 N- D2 P公仔箱論壇«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" t$ v& E+ P" g0 T* Q
不吃早餐的人，體質會變酸 »
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1 H/ J: q& b6 {0 E: |$ N. J1 z一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! }* d9 @+ f% z9 B
0
* \) T( w" C) h/ {1 P分，晚餐
* l, D" G0 |& _9 @0 f" {公仔箱論壇30分公仔箱論壇2 `/ c7 _: S" F
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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$ n" k& @; k ^; vtvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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K* V- q- i) ]) i3 \5 S+ h. s公仔箱論壇精緻食物加速胃腸老化 »
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' |' |& y3 U( ]6 \; z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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) M! D! d8 T% E& q# M% D因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。tvb now,tvbnow,bttvb4 L* J* N F+ j, e' O
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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
3 v2 i% Z/ M x5 {, p; k7 P, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!os.tvboxnow.com5 q' _0 R1 n1 r1 [! c
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得6 W; S: g6 ^, g. T( H4 j6 z3 C
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇+ w. x4 y+ D# {$ t8 u, H, p9 |0 `
等毛病 。
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4 Y* F% t# {& d- l解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
$ r; x$ `2 }- B" w. x6 J. Y公仔箱論壇絕對不要熬夜晚睡
& l: D: t ^) l4 I" M公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十4 M" ^# g- q0 E* p" b% J
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方os.tvboxnow.com( e B' e, F" z5 a( C5 ]% [9 {
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
0 x) l, b- D) Y+ h. q，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 k) C: s* a2 g- [7 W$ x
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* H1 g& g2 s( U& |: Dtvb now,tvbnow,bttvb鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇/ b* s: q& C9 o5 f" X* V, N/ s
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. M9 Z: ~1 {5 j5 j( ^6 t/ v* z7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# r5 [; O: ~
避免癌症 的最佳方法，就是" |& }5 E6 k2 u M: X
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
2 k- x& ?3 B0 j/ A' X/ @. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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8 H) b& U% g4 P9 t& E4 k+ otvb now,tvbnow,bttvb
- ?( R2 p: z, u1 g' q5 q希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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