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救救自己，晚餐別太晚吃公仔箱論壇" F) l4 J6 U% x" e& I+ V, Q/ ?
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 t* o. Y& ~5 v9 F- A7 M3 Y
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )tvb now,tvbnow,bttvb+ @! R3 J. Z, w3 X) u. Q
: h5 k- j# {0 h8 b; v: n1 fos.tvboxnow.com晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 g# m. g1 n8 I& r3 H" V! b4 S$ ]
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢3 I3 e4 h, {" c- A4 w
？ 根據統計國內 70%os.tvboxnow.com' I4 Z6 p i4 @8 X
的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，
# `) F9 L1 C; A8 S吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ A6 o" t0 u, {
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。2 ?: F0 [( M6 v; Y+ t
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb2 V: f) }# P' ?" `* j" Q' R6 e
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% T: L/ Q# }5 X# c7 P# `( ios.tvboxnow.com熬夜會使體質變酸 »公仔箱論壇% g5 {8 ^+ |- d4 }/ V; ]8 h/ |
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晚上1:00
% H. P* n- u4 X% w6 f4 Kos.tvboxnow.com以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' u+ a/ m N4 `( z7 ~, R
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高公仔箱論壇! V6 g7 V& C' u6 W/ }8 _+ Q
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3 d: q' z6 r5 ?! C所以每天儘量在os.tvboxnow.com& S" b% L3 L: J2 F) ?
12:00os.tvboxnow.com9 Y' b* z: D0 H' O* d: D
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 » Q/ X5 d% ?" S4 f' E1 L
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時常( Q- F/ Q, l% u" H+ X& b
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
2 W6 S6 d) Z. B- K9 g3 t; ttvb now,tvbnow,bttvb，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上os.tvboxnow.com8 s. \! R& W7 ]& Y2 F& B; T# ~
8:00公仔箱論壇+ H8 G D: j6 \7 {6 X5 k9 h
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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* t. Y' G" R: M% c: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# h0 A/ X% k
早起的人身體好 »os.tvboxnow.com, N8 G- L% n& Y& |$ z- e( L
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人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb1 z R4 E* w! c* ]) K4 _! t3 Z) J
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb% `7 Y0 N- q! i i2 G& v8 H2 @
4 ?0 o6 t2 F* Z% w8 f9 B7 Ntvb now,tvbnow,bttvb" P8 z5 {4 b' C( }3 ^8 ?
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. A5 y8 l4 W$ M! ^ q不吃早餐的人，體質會變酸 »
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4 J+ Y8 o( i# _0 W公仔箱論壇5 C i! Z! r" T* ~5 i0 ?1 m9 p
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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0 q# d5 ?8 q6 P; N& q公仔箱論壇分，晚餐, F/ |' ~! j+ l3 S- b2 l( ^
30分
8 k) Y! B8 }* U2 N0 d4 C7 W( ^公仔箱論壇。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒6 J, [2 E9 q% A0 Q- g0 X
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。os.tvboxnow.com, K, t( m, P6 C3 {4 I
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精緻食物加速胃腸老化 »# V; c3 v5 o5 Z) E& k0 k, L& G
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。os.tvboxnow.com1 q% q/ ? D4 A2 ]
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇! S) f$ H9 J# k3 _
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. Q8 l; p0 A. @8 o8 \! ]1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«
- }( X. ^1 k q5 H+ m- i0 M- X* Ttvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 »os.tvboxnow.com. j9 N- a" t# c Z ^; d
5 D* B5 Q' o) Z4 Ptvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操,tvb now,tvbnow,bttvb% \' M0 E; H, ]1 A* J
非常除濕喔!!) c, n! l {1 W9 B
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
I# R, w; V+ |4 G7 dtvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
: M! O3 r; j' U$ H- ^) U$ F等毛病 。
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! }3 J1 N5 j( S* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。, S% v& W1 F3 j! B. i C/ ?
絕對不要熬夜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 f% h* t$ Z5 Z
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十os.tvboxnow.com* f7 c- H/ t5 N" o9 j% e' y
的。
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方/ `5 f; H p% l; Q1 | G
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端$ u7 u1 J3 Q% B# K( @* e2 G$ I
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 u: G( M# X; }
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( P8 j' f0 m8 W" bos.tvboxnow.com鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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4.
6 ^- ^. x/ }9 Pos.tvboxnow.com有一位治癌專家說：「4 k8 n$ A, v% c0 L+ c/ ?7 P8 b; }
避免癌症 的最佳方法，就是
, j8 A& I! H# sos.tvboxnow.com一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
/ W5 `$ J) n6 P, P，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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7 @0 Q$ t9 {6 |& kos.tvboxnow.com希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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