番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
3 O* U; n* g& X4 V3 u1 los.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
' c) V. _# }1 I6 V' X5 |8 i公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇$ s% v9 |& n) o
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ \7 k/ u b+ G
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。1 l6 J, P/ p3 _) o
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 N9 A- i# ~6 C5 y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
9 f- A7 X, [# H8 ^; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
- y; b: M9 v/ A! ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }( Y) t5 P# v$ B) l8 U' E小窍门：
1 s2 W! k# q8 x% s, I( v# I1 _# i番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。% w* N- q- ~- ?5 @2 z. W
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荷包茄汁炒饭: N1 l e% V# n
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' B3 I" p% X2 qtvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
& x) F6 s3 y' b6 o8 \7 s& m: `- E p 配料：番茄50克、葱花少许
6 K) e* ]. X% ^7 Mos.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量os.tvboxnow.com+ X8 V5 {* w. d8 [
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制作方法：
7 ~$ [9 t. x& S r 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
7 i3 _1 a5 {: Q" w公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
7 B+ R7 q4 V& d a1 F 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
: _, [' u. x1 q$ N7 |9 {' f# x 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& ~# Z% c( R, N& ^
+ V& w3 `* j' h% @% cos.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb- P( i Z/ a& {5 d
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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% J7 F3 B }! L" O" N# t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 p5 O# ~, j
煎双蛋* L% ?6 e& C, _3 x+ J
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主料：鸡蛋2个
4 n' A% ]: E5 d, W3 } 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb- M( K- H' J6 f ]
2 C; K2 X$ s2 ~$ pos.tvboxnow.com 制作方法：
2 A8 |9 X8 i/ d. `% k! F公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
1 t2 K+ o& e/ Y0 t! U1 J公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; N3 w0 c. L2 a5 G3 O. I' ltvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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