番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb' ^% Y# R# f5 E* c6 L/ Y1 z4 U; b$ l
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主料：排骨500克(斩块)
. @7 u1 u/ R2 e& _* f6 ? eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
+ ^- `! A. [; R0 q公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇5 H2 U% v9 P( |/ \
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制作方法：
0 G% _# K1 u* A f' f4 b$ [ 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。6 u$ {' H; r* f! U
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。! J0 w R) g4 l: p4 G
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。8 U* ~5 f7 H8 V, v0 p/ _ \
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。- l. K* W, m$ b& D1 \
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小窍门：os.tvboxnow.com6 e! Q4 U; u5 ~
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。8 ^% l1 G5 o/ }4 [; X& k' x% i
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, h+ ~, L8 `' Y& q/ r公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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( J. o$ |, k: J, w9 ^8 s1 h6 U. {os.tvboxnow.com公仔箱論壇" L3 t: A+ I) L: n7 h, F
主料：米饭250克、鸡蛋100克
! e* c( L% D' }. \. {( M- c公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
: g: ^% s! K+ O( @2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量os.tvboxnow.com5 y7 f( k/ K6 F7 M6 Y+ j
- L" z( c% ^" t* N 制作方法：
' B0 `/ T8 u0 k- a5 ~: H 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
& b: O/ B4 r$ O- m1 w/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
) v7 K! ?) I* V5 y) [tvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 r z/ H. J3 w6 S8 J5 F
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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|( s9 W& F9 L3 j' m8 Aos.tvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！9 B' \- v$ E. K! @
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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" K- u1 c+ `( K3 A 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" P- z# B5 I3 z N% v, v
* B6 i7 c. W/ w 制作方法：
- ]2 c9 V& K, Z6 d5 U 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( y O7 s: D7 r- v9 E+ M$ ^6 Y公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇( z0 z1 b- a$ J; M! `! E
/ ]+ O3 K3 G. O8 X- o/ i! x 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
& K; G5 P* r/ r& p5 j- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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